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      哮喘的自我療法 哮喘的日常護理方法

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        呼吸系統(tǒng)疾病是我國的常見病和多發(fā)病,居總人口死亡病因的第一位。哮喘是常見的呼吸系統(tǒng)疾病,下面是學習啦小編給大家整理哮喘的自我療法和日常護理方法。

        哮喘的自我療法

        (1) 規(guī)則用藥

        雖然藥物診療有太多的弊端,比如說副作用,但只要適當?shù)牟⑶乙?guī)則地運用哮喘的診療藥物,尤其是抗炎藥物和平喘藥物,還是有助于減輕病人病況的,并且能夠減少哮喘的發(fā)作次數(shù),抑制疾病的發(fā)展。

        (2)適當鍛煉

        適當?shù)倪M行鍛煉是對減輕期的病人有益的,病人應當參加一些適當?shù)?a href='http://lpo831.com/tiyu/' target='_blank'>體育活動,如打太極拳、散步、呼吸練習等,并最好是能長期堅持,循序漸進,這樣能加強自身的體質(zhì),促進身體好轉,減少其它疾病的發(fā)作。

        (3)調(diào)控情緒

        穩(wěn)定好病人的精神情緒也是最好的診療辦法之一。為此,建議病人學會自我緩解壓力,加強戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,以免不良精神刺激,并積極參加文體活動或聽些輕快的音樂,時刻持維愉悅的心情。

        (4) 遠離過敏原

        遠離過敏原也是它常見的防護辦法之一。病人要及時找出過敏原,以免與它接觸,一旦疾病是由已知服用某些藥物或食物誘發(fā)的,那么患者以后就不要再服用了。對與身體常常接觸的床單、毛巾等要經(jīng)常進行清洗。

        哮喘的日常護理方法

        一、創(chuàng)造良好的生活環(huán)境

        家庭居室應陽光充足,定時通風,保證空氣新鮮。初冬天室溫以18-22℃,相對濕度以45%-55%為宜。大人不要在室內(nèi)吸煙,以免污染空氣,傷害孩子呼吸道。

        二、培養(yǎng)良好的生活習慣

        預防幼兒反復呼吸道感染,要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,讓孩子學會正確的擦拭鼻涕的方法;平日注意口腔清潔,幼兒每日早、晚各刷牙1次,餐后用清水嗽口,以預防咽部感染;經(jīng)常開窗通風,孩子的床單被褥要勤洗勤曬;打掃衛(wèi)生時盡量避免塵土飛揚。

        三、遠離傳染

        呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌一般出現(xiàn)在商場、車站等人流密集的地方,所以家長應該讓孩子避免到此類人流量大的地方逗留;霧霾天應盡量避免戶外活動,因為霧霾中的粉塵顆粒很容易帶著病菌直接進入孩子的呼吸道,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病;此外,要讓孩子遠離已感染的人群。

        四、飲食合理營養(yǎng)均衡

        對嬰兒最好完全母乳喂養(yǎng),4個月開始添加輔食。周歲斷奶后要培養(yǎng)孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣,飯菜要葷素搭配,粗細糧混吃,甜咸適中。由于小兒代謝生長旺盛,要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C,如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等,有利于增強呼吸道抗感染的本領。

        五、加強鍛煉提高免疫力

        經(jīng)常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

        六、合理穿衣注意保暖

        冬季給穿衣要適宜,外出最好帶上帽子、圍巾、口罩;孩子活動后要及時換下汗?jié)竦囊路?,以免著?晚上睡覺蓋合適的被子,不要因為被子太薄而感冒,也不要因為被子太厚造成孩子踢被。

        此外,冬季要特別注意給孩子做好腳部保暖。腳是肢體的末端,血循環(huán)較差,尤其是嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞不完善,御寒能力差,如果腳部著涼,可導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,降低對病原微生物的抵抗能力,潛伏在體內(nèi)的致病菌會大量生長繁殖而引發(fā)呼吸道感染。因此,父母要注意給孩子的腳部保暖,睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳,并按摩涌泉穴,對防范呼吸道感染大有裨益。

        七、提高睡眠質(zhì)量

        夜間熟睡時是孩子體內(nèi)生長激素分泌的高峰,如果睡眠不足或作息不規(guī)律可能會導致生長激素分泌減少,既影響健康發(fā)育,又會使抵抗力下降。因此,家長要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,讓孩子夜夜睡個好覺。


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