中醫(yī)解析:怎樣的按摩力度最有效
按摩手法的力度大小是有一定限度的,必須符合人體軟組織的力學與生理特性,使按摩手法作用于人體之后可以形成一種良性的刺激和感應,既能最大限度地發(fā)揮經絡神經的調整作用,又能避免對人體組織產生明顯損傷。下面教您如何掌握按摩力度。以下是學習啦小編為您整理的有關資料,希望您喜歡。
例如,在運用腳部反射區(qū)按摩治療疾病過程中,治療效果的滿意與否,除了反射區(qū)準確外,用力的大小也是問題的關鍵所在。如果對腳部按摩的力度過小則產生不了相應的效果,而只能起到微微的保健作用,如果力度過大則不為患者所接受。因此為減輕患者病痛之苦,取得顯著療效,如何掌握力度,就顯得尤為重要。
按摩力度因人而異
按摩力度倘若用力過猛,形成惡性刺激,就會產生超限抑制信號而降低手法作用,而且極易造成組織損傷。按摩手法用力輕重,可因人而異。例如,體瘦、體弱者可以用力輕些。體胖、體壯者則應適當加重用力。不要用力過小,致無感覺,但也不宜過于用力,傷及皮膚和內臟。總之,按摩以后,如果覺得舒適、輕松,用力程度就算是合適。
按摩力度通常是由輕到重的
按摩的力度通常是由輕到重的,先用輕揉的動作慢慢地讓皮膚及其神經有個接受適應的過程,然后力度就可以稍稍加大一點,只是比剛才大一點,同時還要注意患者的接受程度和自然反應,是不是有皺眉或者不適的感覺。如果沒有,在第3次的時候就可以再加大一點,切忌不要一上手就很重。等到施術部位揉開了,活了,才能說這個力度是最好的。
初次按摩,力度一定要適宜
對那些初次接受按摩的人,拿捏的力度一定要適宜。力度過重,被按摩者容易對按摩產生一種畏懼感,或許只此一次,下次就不敢再接受按摩了。不同反射區(qū)的敏感度也不盡相同,所以,對敏感性較強的反射區(qū),力度不能過大,如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位;而對一些敏感性相對較弱的反射區(qū),要適當加大力度,如腎區(qū)、腎上腺區(qū),小腸區(qū)、垂體區(qū)、生殖腺區(qū)等反射區(qū),靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產生的疼痛感而使疾病痊愈,使患者早日恢復健康。
可見,在按摩過程中,對按摩手法力度的要求是十分嚴格的,這種力,是臂力與腕力相結合的柔和的力,要柔中有剛,剮中有柔。在按摩過程中要始終記住“內力外現(xiàn),均勻柔和”這八個字,并不斷去體驗和運用。