怎么做好吃的涼拌菜解暑又開胃
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盛夏酷暑要注意養(yǎng)生,一道爽口涼菜,解暑又開胃,涼拌什錦菜怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。
食材準備
做法步驟
1.胡蘿卜洗凈洗凈
2.菜花洗凈
3.花生米制成水煮五香花生米
4.腐竹泡軟
5.芹菜洗凈
6.菜花掰小朵
7.胡蘿卜切小菱形片
8.芹菜斜切片
9.腐竹切菱形塊備用。
10.將菜花、
11.腐竹、
12.芹菜、
13.胡蘿卜分別用油鹽水焯一下并用涼水過涼
14.后控水放入一個容器內(nèi),再放入五香花生米,將蔥姜絲和辣椒放在中間位置,取一炒鍋坐火燒熱加入油燒至8成熱下入花椒炸香澆在蔥姜和辣椒上,加入鹽、米醋、香油、味精、白糖拌勻即可。
小貼士
你可以根據(jù)家里現(xiàn)有的蔬菜調(diào)整品種和數(shù)量,用紅油或者麻醬小料拌也是不錯的選擇哦。
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