亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>養(yǎng)胃>

      養(yǎng)胃吃什么食物好好吃效果又好

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        生活壓力再加上飲食的不規(guī)律等情況,不少人都患上了胃病。養(yǎng)好胃也是一門學(xué)問,生活中吃這些食物是可以養(yǎng)胃的哦。今天小編給大家整理了養(yǎng)胃吃的食物知識,希望對大家有所幫助。

        養(yǎng)胃吃的食物

        1.牛奶

        味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。

        作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

        2.粥類

        粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

        3.菠菜

        味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

        4.紅薯

        性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?!毒V目拾遺》記:"補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。"天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

        5.南瓜

        《本草綱目》載:"南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)",能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可"吸附"細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時(shí),果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕?,滋養(yǎng)腸胃。

        6.胡蘿卜

        性味甘平,中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它"下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效"。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

        養(yǎng)胃的食療方法

        1、首先將準(zhǔn)備好的紅豆、紫米提前用水泡一夜,如果來不及那么至少要提前2個小時(shí)開始泡。

        2、鍋中加入足夠的水,先加入紅豆和紫米,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí)。

        3、再放入洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃,花生,再燒開后小火熬1小時(shí)。

        圓白菜養(yǎng)胃的吃法

        手撕包菜

        原料:卷心菜、鹽、蔥、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋

        做法:家常菜做法大全

        1.鍋倒油燒熱后入花椒煸出香味兒,撈出花椒丟棄留花詩詞同爆香蒜片蔥花,倒入干辣椒翻炒。

        2.倒入手撕好的包菜,炒制斷生烹入香醋.

        3. 倒入少許生抽炒勻后,加入適量食鹽攪至鹽化即可出鍋。

        涼拌包菜

        原料:卷心菜、油、食鹽、醬油、蒜、米醋、蠔油、香油、花椒

        做法:

        卷心菜切絲,大蒜拍碎切末,撒在切好卷心菜上。

        2. 鍋里放油,放花椒爆香,撈出花椒不要,趁熱把油澆在蒜上,拌勻。

        3. 加鹽,味極鮮醬油、米醋、香油、蠔油拌勻即可。

        培根圓白菜

        原料:卷心菜250克、培根200克、油、鹽、醋、蒜、白糖

        做法:

        1. 圓白菜洗凈,用手撕成小塊;培根改刀切小段。

        2. 熱鍋上油,油熱后下培根片煸炒至出香味,加入蒜片煸香。

        3. 倒入瀝干水分的圓白菜,翻炒。

        4. 調(diào)入鹽,少許白糖,沿鍋邊淋上香醋,翻勻后起鍋即可。

      猜你感興趣

      1.吃什么東西最養(yǎng)胃”

      2.吃什么菜可以養(yǎng)胃

      3.養(yǎng)胃吃什么好 養(yǎng)胃食譜推薦

      4.胃不好吃什么食物養(yǎng)胃

      5.吃什么食物對胃病好養(yǎng)胃的東西

      養(yǎng)胃吃什么食物好好吃效果又好

      生活壓力再加上飲食的不規(guī)律等情況,不少人都患上了胃
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 健脾養(yǎng)胃的常見食物以及食療偏方
        健脾養(yǎng)胃的常見食物以及食療偏方

        脾胃令固,百疾不生,從這句話我們可以看出脾胃健康的重要性,在生活中總是會有一些人的脾胃不是很好,那么這個時(shí)候還是可以吃一些食物補(bǔ)救的。今

      • 養(yǎng)胃的食物以及日常護(hù)理方法
        養(yǎng)胃的食物以及日常護(hù)理方法

        現(xiàn)代人的胃最容易出問題,所以一定要注意養(yǎng)胃,那么在生活中總是會有一些可以保護(hù)胃的食物的,這些食物大家還是可以多吃的哦。今天小編給大家整理

      • 日常養(yǎng)胃的食物以及偏方推薦
        日常養(yǎng)胃的食物以及偏方推薦

        現(xiàn)代的人每天都背負(fù)著很大的工作壓力,常會飲食不規(guī)律,導(dǎo)致了腸胃不好,其實(shí)在生活中會有很多的養(yǎng)胃的食物,這些食物在生活中一定要多吃哦。今天

      • 健脾養(yǎng)胃的食物與食療方法
        健脾養(yǎng)胃的食物與食療方法

        養(yǎng)生導(dǎo)讀:秋冬養(yǎng)生,健脾養(yǎng)胃為首要任務(wù)。而且日常不少食物有健脾養(yǎng)胃之功,這些水果在日常生活中一定要多吃哦。今天小編給大家整理了健脾養(yǎng)胃的

      109878