養(yǎng)胃喝什么茶的效果好
一些養(yǎng)胃茶對(duì)身體健康是十分有益的。那么養(yǎng)胃可以喝什么茶呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家養(yǎng)胃喝什么茶的效果好，僅供大家參考!
養(yǎng)胃效果好的茶
綠茶
綠茶又稱(chēng)不發(fā)酵茶，它盡可能的保留了鮮茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，屬于茶中之陽(yáng)。上午喝綠茶在于使陽(yáng)氣上升，心神俱旺，并助脾胃運(yùn)化水谷精微，使心腦得以滋養(yǎng)。
烏龍茶
午后陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國(guó)向來(lái)有“早吃飽，午吃好，晚吃少”的說(shuō)法，中午的美食中會(huì)有很多油膩的食物，勢(shì)必妨礙脾胃的運(yùn)化，弱化脾胃功能。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，飲之可“去人脂，久食令人瘦”。烏龍茶還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量。所以，下午喝烏龍茶有健脾消食的作用，對(duì)健運(yùn)脾胃、防病養(yǎng)生大有益處。
普洱茶
夜間陽(yáng)氣趨于里，氣機(jī)下降，人體在一天的勞作之后，需要調(diào)養(yǎng)心神、脾胃，為明天的工作養(yǎng)精蓄銳。中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后再加工的普洱茶進(jìn)入人體腸胃，會(huì)形成一層膜附著在胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)作用，長(zhǎng)期飲用普洱茶可護(hù)胃、養(yǎng)胃。由于熟普洱中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用已減弱，所以喝后不會(huì)興奮，能使人安然入睡，更有補(bǔ)氣固精的作用。
養(yǎng)胃效果好的食療方
1、子仁湯
桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用文火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。
因?yàn)楣饒A肉具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神和益心補(bǔ)氣的作用，而松子仁可以滋陰熄風(fēng)、潤(rùn)肺。因此如果兩者共食，就更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。
2、桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。
3、淮山蜂蜜煎
淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
這款茶飲具有健脾消食的功效。用于那些脾胃虛弱，運(yùn)化不健導(dǎo)致的食積不化、食欲不振等現(xiàn)象。
養(yǎng)胃的飲食注意事項(xiàng)
1、 粗細(xì)結(jié)合
并不是說(shuō)飲食過(guò)細(xì)、過(guò)精，就可以保護(hù)胃部，這樣會(huì)適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類(lèi)食物，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體有好處。
2、 冷熱適度
飲食過(guò)冷易損脾胃之陽(yáng)氣，產(chǎn)生腹瀉;飲食過(guò)熱易耗脾胃之陰，出現(xiàn)干渴、便秘。同時(shí)要細(xì)嚼慢咽，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、 要有規(guī)律
按時(shí)進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養(yǎng)和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、 烹調(diào)講究
傳統(tǒng)的煎、炒、炸等烹調(diào)方法往往使食物呈燥熱之性，食之過(guò)久過(guò)量會(huì)耗津傷液，不利胃的消化吸收。至于火候掌握的得當(dāng)，使食物燒焦變糊，不僅使?fàn)I養(yǎng)成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。
另我國(guó)大部分地區(qū)，秋季持續(xù)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間，由于氣溫通常較高，空氣濕度大，飲食上調(diào)理脾胃須側(cè)重于清熱、利濕、健脾。同時(shí)，秋季進(jìn)補(bǔ)必須注意合理飲食，不可傷胃。
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