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      吃什么能降胃火_哪些食物降胃火

      時(shí)間: 春娜703 分享

        胃乃是人體非常重要的器官,畢竟每天吃的食物,不但保存在胃中,而且胃也是第一個(gè)消化這些食物的地方。但是種種的原因會(huì)導(dǎo)致胃上火,那吃什么能降胃火呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!

        喝什么茶能降胃火

        1、菊花茶

        菊花是菊科多年生草本植物,是我國(guó)傳統(tǒng)的中藥材之一。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯(cuò)的療效。

        2、竹葉茶

        泡法:取鮮竹葉50~100克,用水煎茶飲用。

        功效:竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。另外,注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。

        3、陳皮茶

        橘子皮曬干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陳越好,也就是我們平常所說(shuō)的陳皮,一般曬干后應(yīng)放置隔年后再用效果才比較好。陳皮作為一味常用的中藥,可以理氣、健胃、化痰,用其泡茶飲用,能清熱化痰,而且味道清新,讓人神清氣爽。

        4、麥冬茶

        泡法:取5~8粒麥冬置于杯中,先用少許開水沖泡潤(rùn)濕,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨(dú)沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。

        功效:麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津的作用。

        5、大黃茶

        泡法:取生大黃3-9克放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。

        功效:每日少量服用,可以達(dá)到健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血的作用。

        6、金銀花茶

        泡法:取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯(cuò)。

        功效:金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。不過(guò)要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

        降胃火吃什么食物好

        1、綠豆

        綠豆是一種常見的谷類,其性寒,具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過(guò)喝綠豆粥達(dá)到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃,不然會(huì)造成肝黃,引起渴病。

        2、小米

        《名醫(yī)別錄》和《本草綱目》中都有提到過(guò)小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時(shí)可以多喝一些小米粥,最好配上一些黃豆或豆制品,以彌補(bǔ)小米中賴氨酸的不足。

        3、海帶

        海帶具有清熱軟堅(jiān)的功效,胃火旺盛的人可以嘗試著做一個(gè)涼拌海帶絲或者海帶湯,營(yíng)養(yǎng)又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食,產(chǎn)婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶,否則會(huì)對(duì)胎兒和嬰兒不利。

        4、銀耳

        銀耳滋陰養(yǎng)胃的功效,對(duì)于胃火旺盛導(dǎo)致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口,蓮子還能去心火,對(duì)于心煩失眠也十分有效,女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養(yǎng)顏的功效,是不可多得的保養(yǎng)品。

        5、西瓜

        西瓜是祛胃火的最簡(jiǎn)單有效的食物。感到體內(nèi)有熱的時(shí)候,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎熱感消除殆盡的同時(shí),胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分,正好能補(bǔ)充胃液的流失。

        哪些人群最易患胃病

        1、加班族

        特征:經(jīng)常加班到凌晨,晚餐不能按時(shí)吃、工作壓力大、精神緊張、長(zhǎng)期休息飲食不規(guī)律。

        支招:一是要盡量注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食,如面包、餅干等,餓時(shí)吃一點(diǎn)。

        2、隱忍族

        特征:有胃部不適,卻扛著過(guò),不重視、不愿去醫(yī)院。

        支招:胃部不舒服就是身體在報(bào)警,一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診,這樣避免小病變大病。

        3、嗜辣族

        特征:在餐桌上無(wú)辣不歡,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。

        支招:適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣,則會(huì)刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,不利疾病康復(fù),建議胃部沒問(wèn)題了再吃,而且每次都少量吃。

        4、餐后運(yùn)動(dòng)族

        特征:吃完不久就開始運(yùn)動(dòng)。

        支招:如此“虐待”胃,一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足,影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng),最好休息半小時(shí)以上,劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

        5、不吃早餐族

        特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍棄吃早餐,有的是不習(xí)慣吃早餐,也從來(lái)不吃早餐。

        支招:早餐一定要吃,否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長(zhǎng)期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積,誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃,還盡量吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。

        6、吃撐族

        特征:有些人發(fā)現(xiàn)越吃越多,控制不了。

        支招:要有意識(shí)地控制食量并增加運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)槌蕴嗖粌H加重胃的負(fù)擔(dān),還會(huì)加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力,造成消化功能紊亂。此外,吃得多是超重的主要因素,而超重是引發(fā)高血壓糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

        7、吃飽就睡族

        特征:有些人習(xí)慣喝啤酒吃宵夜,不知不覺每次都吃撐了,回到家里倒頭就睡。

        支招:一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上),睡前飽餐,胃內(nèi)食物沒來(lái)得及消化,加重胃負(fù)擔(dān),打亂了胃的工作規(guī)律,會(huì)出現(xiàn)消化功能異常,容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。盡量不吃宵夜,吃了宵夜后也不能立即睡覺,先走動(dòng)半小時(shí)以上。

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      吃什么能降胃火_哪些食物降胃火

      胃乃是人體非常重要的器官,畢竟每天吃的食物,不但保存在胃中,而且胃也是第一個(gè)消化這些食物的地方。但是種種的原因會(huì)導(dǎo)致胃上火,那吃什么能降胃火呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧! 喝什么茶能降胃火 1、菊花茶 菊花是菊科多年生草本植物,是我國(guó)傳統(tǒng)的中藥
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