女人如何美容養(yǎng)顏 可以美容的飲品
養(yǎng)顏美容是女性的一種天性。那么女性養(yǎng)顏美容要怎么做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了可以美容的飲品，希望能幫助到你。
可以美容的飲品
草莓檸檬柳橙汁
所需配料：檸檬2片，草莓80克，柳橙145克，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。
制作方法：
1、將檸檬片中的籽去掉，再用壓榨器榨汁，用杯子裝好汁液備用。
2、將草莓去蒂并用水洗干凈，之后將其切成塊狀備用。
3、將柳橙剝開(kāi)，去皮取果肉，之后將果肉撕成小瓣備用。
4、將已經(jīng)處理好的檸檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁機(jī)或是榨汁機(jī)中，按下開(kāi)關(guān)將所有材料攪打均勻即可飲用。
功效：草莓是滋補(bǔ)水果之一，常吃補(bǔ)血益氣。而柳橙中含有不少的果膠、檸檬酸等，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助人體延緩肌膚老化，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力，保持靚麗容顏。因此常喝草莓檸檬柳橙汁，能夠美顏又瘦身。
龍眼蓮藕木瓜汁
所需配料：龍眼20克，蓮藕40克，木瓜100克，檸檬1個(gè)，蜂蜜和冰水各適量。
制作方法：
1、將龍眼的果核去掉，留下果肉撕成片狀。
2、將蓮藕洗干凈，之后將其外皮刮去，切成塊狀。(最好是切得小塊些，到時(shí)候榨汁的時(shí)候能夠更均勻。)
3、將木瓜的外皮和籽去掉，之后將其也切成小塊備用。
4、將以上弄好了的龍眼、蓮藕、木瓜統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)果汁機(jī)中，同時(shí)加入1小勺的蜂蜜以及大約250毫升的冰水，按下開(kāi)關(guān)等待攪拌結(jié)束就可以飲用了。
功效：大家都知道龍眼是個(gè)寶貝，不僅能滋補(bǔ)身體，還能美容養(yǎng)顏。蓮藕則有益血生肌的效果。木瓜也是抗衰老的好食材之一，這三種食材都有養(yǎng)顏的功效，因此常喝龍眼蓮藕木瓜汁，有助美容抗衰老。
女性養(yǎng)顏美容的湯
蟲(chóng)草老龜湯
做法：將蟲(chóng)草和老龜一起燉湯飲用就可以了。
如果你是一個(gè)皮膚灰暗、睡眠質(zhì)量差的話(huà)，那么這蟲(chóng)草老龜湯一定可以讓精神煥發(fā)的。其具有美白潤(rùn)膚、健脾養(yǎng)胃、止血化痰等功效。愛(ài)美的女性一年四季都可多喝這道蟲(chóng)草老龜湯。
霸王花排骨湯
做 法：將霸王花同排骨一起做成湯就可了。
如果你是一個(gè)因?yàn)榛饸獯蠖鴿M(mǎn)臉長(zhǎng)痘痘的女性的話(huà)，那么這道霸王花排骨湯一 定可以讓你清火去、同時(shí)還可止咳化痰，經(jīng)常食用的話(huà)，效果會(huì)更好哦。
紅棗燉烏雞
做法：將紅棗同烏雞、枸杞子一起燉煮直至其肉爛了就可了。
紅棗烏雞自古就是女性養(yǎng)顏美容的最好保養(yǎng)品之一，其具有補(bǔ)血、益氣、滋陰等功效。特別是對(duì)于那些月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女性朋友而言就具有很好的補(bǔ)益作用。
苓茯燉老龜湯
做法：用苓茯同老龜當(dāng)歸一起燉湯就可以了。當(dāng)然了如果你覺(jué)得苓茯的味有點(diǎn)重要話(huà)，你可采用其它你喜歡的調(diào)味方法來(lái)遮蓋住它的味道的。
如果你是一個(gè)經(jīng)常感覺(jué)自己脾胃失和，火氣大，滿(mǎn)臉痘痘，小便赤黃的女生的女生的話(huà)，那么這道苓茯老龜湯一定可以讓你輕松去火氣，擁有最迷人的笑容的。
西紅柿蛋湯
做法：西紅柿先去皮之后，切成塊狀，然后放到滾開(kāi)的水中，等湯再次開(kāi)了之后加入打好的雞蛋花，加入調(diào)味品就可了。
西紅柿蛋湯最適合那些平時(shí)沒(méi)有多少時(shí)間，或者廚藝不佳的女性的美容養(yǎng)顏湯了。
天麻乳鴿湯
做法：用鴿子同天麻一起燉湯不用加任何調(diào)料就可以了。
天麻乳鴿湯最適合那些工作壓力大，經(jīng)常用腦或者有偏頭痛的女生經(jīng)常食用了。其可以一掃倦容讓你從新?lián)碛忻匀孙L(fēng)采。
西洋參甲魚(yú)湯
做法：用西洋參與甲魚(yú)加適量的清水放到燉鍋中隔水燉兩個(gè)小時(shí)就可了。
相對(duì)于人以而言西洋參更溫和也更具有進(jìn)補(bǔ)的作用，而甲魚(yú)的養(yǎng)生保健功效自是不必多說(shuō)了。特別是對(duì)于那些平時(shí)上班忙，工作壓力大，工作強(qiáng)度大的女性。有時(shí)間就給自己做道西洋參甲魚(yú)湯犒勞犒勞下自己吧。
蟲(chóng)草燉鴨肉
做 法：將蟲(chóng)草和鴨肉一起燉就好了，建議不要放整只鴨，因?yàn)榉哦嗔艘徊统圆煌辏劐佄兜谰妥兞恕?/p>
冬季女人適當(dāng)鴨肉湯本身就可以起到很好的滋陰的效果的。其具有補(bǔ)肺益腎的作用功效，當(dāng)然了如果你有胃潰瘍或者其它的胃腸疾病的話(huà)，那么就不建議食用了。
女性美容養(yǎng)顏的六款粥
一：番薯粥
材料：番薯，粳米
番薯是一種常見(jiàn)的粗糧，具有補(bǔ)血，和胃，滋養(yǎng)等作用，日常常吃番薯粥的話(huà)，還能起到一個(gè)改善面部肌膚的作用，讓人看起來(lái)更有魅力，番薯的做法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥當(dāng)成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當(dāng)好的。
功效：常吃番薯粥能起到一個(gè)和氣血，促進(jìn)脾胃健康的作功效，同時(shí)還有滋潤(rùn)肌膚，達(dá)到一個(gè)美容的效果。
二：胡蘿卜粥
材料：胡蘿卜，粳米
做法：把胡蘿卜切成絲，然后和粳米一起煮就可以了。
功效：胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體的健康有很大的幫助，同時(shí)胡蘿卜中的胡蘿卜素更是有滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化的作用，由其是針對(duì)頭皮屑效果相當(dāng)不錯(cuò)。
三：甜漿粥
材料：豆?jié){，大米，白糖
做法：把大米洗干凈后直接放在豆?jié){里煮，當(dāng)然了米和豆?jié){的比例可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)選擇，等到成粥的時(shí)候在放進(jìn)白糖，就可以了。
功效：助消化，防腸胃病，讓皮膚更有光澤。
四：燕麥粥
材料：燕麥，水
做法，把燕麥放進(jìn)水里煮就可以了，晚上吃的效果會(huì)更好。
功效：減少老年斑的形成，保持皮膚彈性。
五：綠豆粥
材料：綠豆，粳米
做法，把兩種材料放在一起煮就可以了。
功效：解毒利水，滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚看起來(lái)更有彈性，同時(shí)還有降血壓的作用。
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