毛桃的表皮附帶著很多毛，吃之前一定要洗干凈，如果不小心弄到身上，很容易癢癢或是引起過敏，其實(shí)毛桃還是有很多的營養(yǎng)價(jià)值的。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了毛桃的營養(yǎng)價(jià)值知識，希望對大家有所幫助。

　　毛桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。

　　2、毛桃富含維生素C，維C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

　　3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解，另外毛桃富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

　　哪些人不宜吃毛桃

　　1、對桃過敏的人

　　這種人，必須清洗干凈，如果沒干凈，則碰到嘴巴后，會有發(fā)腫的現(xiàn)象，所以，要忌吃。

　　2、糖尿病人

　　桃子的含糖量是比較高的，所以，這里，不建議糖尿病的人來吃，否則會導(dǎo)致其血糖的上升，不利病情。

　　3、小寶寶不能吃毛桃

　　桃子有好多大分子食物，這種食物有好些成年人也不能消化，更何況是小寶寶呢，所以，家長要避免給寶寶喂桃子。

　　4、孕婦也不能吃毛桃

　　桃飽杏傷人李子樹下埋死人，所以，桃子吃多了，會導(dǎo)致胃負(fù)擔(dān)增加，從而引起腹脹或者是腹疼，對懷孕的女性相當(dāng)不利。

　　5、消化不良的人

　　不要多吃桃，桃子里有大分子物質(zhì)，這種物質(zhì)，對于消化者來講，需要有大量的消化能力，才可以消化的，所以，消化不良者不吃。

　　6、上火的人

　　上火的人，因?yàn)槠涮沂菍儆谛詼氐氖澄铮?，如果你再吃桃的話，反而會讓上火更厲害的?/p>

　　吃毛桃的飲食禁忌

　　1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

　　3、爛桃切不可食用。

　　4、是桃子忌與甲魚同食。

　　毛桃的功效與作用

　　1.補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津

　　對大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。

　　2.補(bǔ)氣益血

　　桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　3.緩解水腫

　　桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　4.活血潤腸

　　桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。

　　5.降血壓

　　有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

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