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      雞燉黃鱔湯好吃做法簡單步驟圖解

      時間: 慧媛47 分享

        黃鱔是非常適合進補的食材,和雞肉一起做成的湯更有營養(yǎng),自己也可以嘗試著做一下。想要了解更多雞燉黃鱔湯的簡單做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作雞燉黃鱔湯需要的食材

        制作雞燉黃鱔湯的具體步驟

        1.雞肉殺好切好放少許鹽腌制10分鐘

        2.殺好黃鱔備用

        3.起油鍋把黃鱔炸一下

        4.另起鍋鍋內(nèi)放水燒開加入黃酒、蔥、老姜

        5.腌好的雞肉洗好放入鍋內(nèi)燉10分鐘

        6.炸好的黃鱔放入鍋內(nèi)燉10分鐘,加人調(diào)味即可出鍋

        黃鱔的營養(yǎng)

        鱔魚屬于河鮮之一,和很多陸生動物不同,鱔魚中含有很多的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是大腦的必須元素,經(jīng)常食用對記憶力有很好的增強作用,尤其適合青春期、老人食用,能增強腦力,緩解記憶力衰退。

        黃鱔中含有特有的營養(yǎng)素——鱔魚素,這種特殊成分具有胰島素的作用,在食用之后能抑制體內(nèi)血糖的升高,十分適合糖尿病患者食用。

        鱔魚中維生素A的含量極高,這種維生素是人體肝臟和眼睛中的最為重要的物質(zhì),維生素A在食用之后能發(fā)揮很強的抗氧化性,能緩解肝臟細胞的衰老,增強肝臟的功能,并且維生素A也是視網(wǎng)膜的上視紫紅質(zhì)的主要合成原料,增強視力效果也很好。

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