哪些水果孕婦不能吃 孕婦不能吃的水果
懷孕時期是女人一生當(dāng)中非常重要的一個特殊時期,這個時期女人要尤其注重對身體營養(yǎng)的增加,懷孕的時候需要補(bǔ)身子這是大家都知道的,但是你在懷孕的時候是否真的吃對了呢?下面有些水果是孕婦不能吃的,希望對你有所幫助。
孕婦不能吃哪些水果
1.桂圓
女性懷孕期間,需要安胎。桂圓是屬于比較活血的食物,也是比較容易上火的食物。要是食用太多桂圓,容易引發(fā)漏紅或者是腹痛的情況。桂圓會增加孕婦內(nèi)熱,比較傷胎氣。因此,女性懷孕期間,最好不要吃桂圓。
2.荔枝
吃荔枝容易脹氣,且不消化。荔枝也是屬于比較容易引起上火的食物。平常人要是食用太多荔枝,就容易引發(fā)腹脹以及喉嚨痛的情況。要是孕婦食用了過量荔枝,很可能會導(dǎo)致孕婦內(nèi)火過旺。荔枝的甜度很高,女性懷孕期間要注意糖尿病的發(fā)生,要少吃甜食,因此更要少吃一些荔枝。
3.山楂
女性懷孕的時候,比較喜歡吃酸性的食物。比如一些梅子等。有些孕婦就覺得山楂也是酸性食物,很適合自己食用。其實山楂對于女性的子宮有刺激性作用,容易引發(fā)子宮的收縮。這對于懷孕期間的女性來說,是比較不利的。子宮收縮嚴(yán)重的話,會引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
4.杏
有很多人都比較喜歡吃杏肉,杏肉很香,還富含營養(yǎng),很多人都喜歡吃。不過孕婦就要少吃了,杏肉也是比較上火的食物,很可能會引發(fā)滑胎情況。為了胎兒以及女性的身體健康,還是要少吃比較好。
5.桃子
中醫(yī)上說桃子是屬于補(bǔ)氣血的食物,具有滋陰的效果。不過女性懷孕期間,食用了過量的桃子,就有可能會出現(xiàn)出血現(xiàn)象,嚴(yán)重的話會引發(fā)流產(chǎn)。因此,懷孕期間想要吃桃子,也是要適量的。建議女性們控制好自己,實在想要吃的話,可以吃一個。
6.芒果
女性懷孕之后,感覺自己想要吃酸的食物時,自己就會想著吃芒果。芒果確實能夠止渴,還有豐富營養(yǎng)。不過芒果是比較容易引發(fā)過敏的食物。要是準(zhǔn)媽媽是屬于過敏體質(zhì),那建議大家要少吃芒果,謹(jǐn)防過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
7.木瓜
女性懷孕期間也要少吃木瓜。木瓜中含有一種叫木瓜苷的成分。這種成分很容易引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。另外,大部分女性們可能是血虛體質(zhì),血虛體質(zhì)的人也要少吃木瓜。
孕婦吃水果禁忌
在了解女性懷孕期間不能吃的水果之后,現(xiàn)在就為大家講解孕婦吃水果的禁忌。
1.不用菜刀切水果。有些孕婦為了省事,就會選擇菜刀切水果,不過菜刀經(jīng)常接觸生肉和蔬菜,就有機(jī)會沾上寄生蟲卵。最好用專用水果刀切水果比較衛(wèi)生。
2.飯后不能立即吃水果。孕婦們剛剛吃過晚飯之后,不要立即吃水果,很容易引發(fā)腹脹的情況。最好飯后兩小時吃好一些。
3.食用水果要適量。孕期需要均衡營養(yǎng),在食用水果方面,也不能夠過量。水果中的維生素利于胎兒的發(fā)育,不過單純吃水果,營養(yǎng)較為單一,還是需要和其他食物搭配食用。
水果的種類很多,雖然有些水果不適合孕婦食用,但是孕婦們可以選擇食用其他水果,補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
女人孕期該怎么樣增加營養(yǎng)
1、吃饅頭大米等主食時,泡杯全麥麥片,不要那種添加各種口味的,還可以在麥片里放點(diǎn)核桃仁、葡萄干,口味好吃,又比賣的健康。
2、橘子絕對是你吃葉酸快要吃吐的最佳水果選擇,它富含葉酸、維C、纖維,但不要貪食過量哦。
3、蔬菜要多吃,但是還不知該吃哪個?菠菜!吃了,葉酸和鋅就不用愁。甘藍(lán)!天然鈣劑。還有一個小技巧,顏色深的蔬菜,維生素含量很高哦,這樣你就知道在菜市場該買什么了吧。
4、低脂酸奶絕對是吃貨孕媽的最愛,好喝又健康,還能促進(jìn)孕后期便秘的腸胃快快蠕動。
5、想吃肉?瘦肉可以吃呀。瘦肉中的鐵,會讓懷孕的你感覺不再那么疲憊,一天的熱量和精力足足的,很充沛,還很好消化吸收呢,比吃了長身上的肥肉好太多!
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