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      如何健康豐胸不吃藥

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        豐胸一直是女性一直在研究的一個(gè)問題,很多人都想知道如何健康豐胸不吃藥。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何健康豐胸不吃藥的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!

        如何健康豐胸不吃藥

        保健按摩豐胸,它是利用按摩胸部、乳房的門徑來增大乳房,簡明中用。最有效的豐胸方法:

        1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻平和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20——50次后,換左手按摩右乳房20——50次。

        2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸當(dāng)中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,回歸時(shí)用五指指面將乳房勾繪帶回,重復(fù)20——50次后,換右手按摩左乳房20——50次。

        3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3——5分鐘,用手掌部按摩乳房環(huán)境,從左到右,按摩20——50次。只需按上述辦法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2——3個(gè)月,可使乳房凸出2——3厘米

        健康豐胸不吃藥吃什么

        補(bǔ)料一:山藥+青筍+雞肝

        營養(yǎng)師私房話:山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用,具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用,可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

        原料:山藥、青筍、雞肝調(diào)料:鹽、味精、高湯、淀粉

        做法:1、山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。

        2、全部原料分別用沸水焯一下。

        3、鍋內(nèi)放底油,加適量高湯,調(diào)味后下入原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即成。

        補(bǔ)料二:木瓜+紅棗+蓮子

        營養(yǎng)師私房話:木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

        原料:木瓜、紅棗、蓮子調(diào)料:蜂蜜、冰糖

        做法:1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。

        2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

        補(bǔ)料三:核桃+松仁+粟米

        營養(yǎng)師私房話:核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。

        原料:核桃、松仁、粟米調(diào)料:冰糖、高湯、色拉油

        做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。


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