怎么快速瘦臉不吃藥_不吃藥快速瘦臉的方法有什么
許多人都希望自己的臉瘦，這樣就容易讓自己整體看起來(lái)不會(huì)顯胖，那么怎么快速瘦臉不吃藥你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎么快速瘦臉不吃藥的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
快速瘦臉不吃藥的方法
食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪代謝的植提纖和增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
臉部運(yùn)動(dòng)
當(dāng)坐在家里沒(méi)事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)!不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。
控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚(yú)、香腸、熟肉，還有薯片。
海帶敷臉
將海帶洗干凈后放入鍋中煮熟，然后用海帶湯洗臉。把煮熟的海帶打成泥以后敷在臉部，這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。因?yàn)楹Ш秃卸己胸S富的礦物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和水循環(huán)，而且還能清除表皮污垢和角質(zhì)，讓肌膚變得白嫩緊致。同時(shí)，海帶湯篇還能消炎去紅腫，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘和油膩皮膚的女生，很有效哦。
按摩瘦臉
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動(dòng);臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩;下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng)，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
瘦臉吃的食物
苦瓜瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。
做法：
1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。
2、鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁20克。
做法：
1、將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開(kāi)。
3、燒開(kāi)后就用小火煮至熟透即可食用。
4、由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦!
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。
水果沙拉
材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。
做法：哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可。
功效：有解毒，排毒，去脂等功效，同時(shí)還又瘦臉之功效。
沒(méi)有用的瘦臉?lè)椒?/h2>
沒(méi)有效果的速效瘦臉?lè)椒ㄒ唬簣?jiān)持按摩就能瘦臉
導(dǎo)致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形狀、面部肌肉和脂肪的肥厚程度決定的，而不論是瘦臉?biāo)€是按摩手法都不可能改變骨骼形狀，或使肌肉萎縮和脂肪削平，對(duì)于瘦臉是無(wú)效的。
沒(méi)有效果的速效瘦臉?lè)椒ǘ嚎窠揽谙闾堑哪槻?a href='http://lpo831.com/yangsheng/jianfei/' target='_blank'>減肥法
減肥交流：有很多廣告打著嚼口香糖可以幫助臉部運(yùn)動(dòng)從而瘦臉的幌子。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼。其實(shí)，經(jīng)常嚼口香糖不但會(huì)因經(jīng)常鍛煉咬肌而使面部肌肉發(fā)達(dá)，整體感覺(jué)變大，更會(huì)給下巴加重負(fù)擔(dān)，卻減不到你的雙下巴。這樣根本起不到任何的瘦臉作用。
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減肥達(dá)人的減肥經(jīng)驗(yàn)：拔智齒達(dá)到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來(lái)。還有就是和兩頰骨頭吸收度也有關(guān)系，如果拔牙后骨頭依然維持原來(lái)形狀，那么臉頰也不會(huì)凹陷。專業(yè)牙醫(yī)并不鼓勵(lì)隨便以拔智齒來(lái)瘦臉，現(xiàn)在拔智齒瘦臉有風(fēng)險(xiǎn)性存在。因?yàn)楹芏嗳说闹驱X發(fā)育不健全，位置也長(zhǎng)得不對(duì)，甚至有可能長(zhǎng)在神經(jīng)上。如果拔到這種智齒不但痛苦大而且危險(xiǎn)，有人因此傷了下顎神經(jīng)，最嚴(yán)重的可能是產(chǎn)生終生殘疾。
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