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      寶寶不午睡怎么辦 寶寶不定時(shí)午睡的原因

      時(shí)間: 玉鳳2635 分享

        寶寶不午睡是因?yàn)閷殞氁归g睡眠質(zhì)量好,日間精力旺盛。日間活動(dòng)雖然消耗了寶寶的精力,但寶寶不疲勞就不想睡午覺。寶寶不午睡怎么辦呢?寶寶不定時(shí)午睡的原因有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶不午睡怎么辦的資料,歡迎閱讀。

        寶寶不午睡怎么辦

        1、陪寶寶睡午覺

        寶寶多以爸媽為榜樣,爸媽陪著寶寶睡午覺,寶寶會(huì)覺得睡午覺是一件好事。隨著睡午覺的次數(shù)增多,寶寶的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成。另外,有爸媽的陪伴,寶寶睡得踏實(shí),不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶,一直陪寶寶睡午覺,讓寶寶形成依賴感,建議每周陪寶寶睡兩次。

        2、哼歌哄寶寶睡

        寶寶在柔和的音樂中更容易入睡,爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經(jīng),降低寶寶亢奮情緒,寶寶在平靜的狀態(tài)下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會(huì)哼給寶寶聽的歌,具有“催眠”功效。

        3、撫摸寶寶后背

        爸媽輕輕撫摸寶寶后背,寶寶會(huì)覺得很舒服,在舒適的狀態(tài)下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶后背時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作要輕,要緩慢,適當(dāng)涂抹植物油于手中,按摩寶寶后背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外,一邊撫摸一邊給寶寶講故事,寶寶聽累了也會(huì)想睡。待習(xí)慣形成后,寶寶每天都會(huì)按時(shí)睡午覺。

        寶寶不定時(shí)午睡的原因

        很多寶寶都愛睡午覺,但寶寶們并一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)睡午覺,TA們經(jīng)常被各種因素影響,難以入眠。寶寶不定時(shí)睡午覺的原因有哪些?

        1、睡眠方式改變

        寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打?qū)殞毢蟊澈鍖殞毸X,如果這種方式突然改變,寶寶不適應(yīng),就會(huì)難以入睡。

        2、玩耍過度

        愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心,處于亢奮狀態(tài),就不想入睡。在這種情況,應(yīng)讓寶寶安靜下來,再哄寶寶睡午覺。

        3、受到驚嚇

        寶寶看了恐怖漫畫,內(nèi)心留下陰影,午睡時(shí)害怕恐怖事件在夢(mèng)中發(fā)生,就會(huì)不想睡覺。經(jīng)常如此,寶寶養(yǎng)成不午睡的習(xí)慣后期將很難改。所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節(jié)的書籍給寶寶看。

        4、生病

        寶寶生病了,會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀,如頭痛、發(fā)燒咳嗽、腹瀉等常見疾病癥狀。生病期間,寶寶非常敏感,常因?yàn)樯眢w不適而不愿入睡。等不適感沒有那么強(qiáng)烈時(shí),寶寶才愿睡覺。寶寶生病,爸媽應(yīng)先帶寶寶去專業(yè)的兒科醫(yī)院就診,督促寶寶進(jìn)行藥物治療,再慢慢調(diào)整寶寶的午睡習(xí)慣。

        寶寶不午睡的危害

        寶寶的睡眠周期由大腦控制,大腦發(fā)育程度會(huì)影響寶寶的睡眠時(shí)間,同時(shí),寶寶睡眠時(shí)間長短也會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育。睡眠時(shí)間不宜太長,對(duì)于1-3的寶寶來說,每天睡10-12個(gè)小時(shí)最佳,其中,1-3個(gè)小時(shí)為午睡時(shí)間。寶寶不午睡,也會(huì)影響到寶寶的生長發(fā)育。寶寶不午睡有哪些危害呢?

        1、影響記憶力。寶寶清晨玩耍后,身體容易疲勞,在疲勞的狀態(tài)下,寶寶記憶力會(huì)下降。緩解疲勞,養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣,寶寶的記憶力也會(huì)提高。寶寶午睡時(shí)間不宜太長,睡太久寶寶容易做惡夢(mèng),醒后大腦疲勞,記不住東西。

        2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現(xiàn)的癥狀,主要原因是飲食不當(dāng)。緩解積食癥、增強(qiáng)消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適,提高寶寶食欲。

        3、不利于緩解憂傷情緒。寶寶聽到父母吵鬧,看到悲慘的場(chǎng)面都容易憂傷,睡覺能讓TA們的情緒平穩(wěn)下來。

        4、不利于提高免疫力。睡午覺能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍力,提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了,疾病自然“遠(yuǎn)離”。為了讓寶寶有健康的體魄,爸媽應(yīng)讓寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

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