生活中需要注意哪些衛(wèi)生 日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)
日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)1、光腳健身
可能感染到腳癬(俗稱(chēng)“香港腳”)或跖疣
調(diào)查發(fā)現(xiàn),32%的人都是光腳健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí)。專(zhuān)家建議,這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子。因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗,潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生,這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)別人的腳遺留在地板上,當(dāng)你的腳踩上去,就可能感染到腳癬(俗稱(chēng)“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。
日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)2、如廁后不用肥皂洗手
當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí),手與大腸桿菌源距離極近
調(diào)查中,只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘。專(zhuān)家表示,當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí),手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細(xì)菌感染,如果不用肥皂,根本無(wú)法完全清除細(xì)菌。
日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)3、食物掉了撿起來(lái)再吃
食物掉到地上后,僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染
40%以上的婦女表示,她們吃過(guò)剛掉在地上就被撿起來(lái)的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說(shuō)法,指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用,就是安全的。研究人員指出,這種說(shuō)法會(huì)對(duì)人造成極大的誤導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)證明,食物掉到地上后,僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。
日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)4、睡前忘記刷牙
導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題
43%的人承認(rèn),她們睡前偶爾忘記刷牙。專(zhuān)家提醒,人在睡眠過(guò)程中,唾液分泌量會(huì)大大減少,而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入,其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外,許多研究證實(shí),導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。
日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)5、洗澡不打浴液
導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生
調(diào)查顯示,近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液,而是用水沖沖而已。專(zhuān)家指出,洗澡打不打浴液,最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí),光用水沖是洗不干凈的,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留,滯留的時(shí)間越長(zhǎng),人就越“臭”。
日常保健衛(wèi)生注意事項(xiàng)6、內(nèi)衣不是每天都換
內(nèi)衣穿一天,上面就會(huì)留有約0.1克的排泄物
調(diào)查中,52%的婦女承認(rèn),她們的內(nèi)衣不是每天都換的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出,內(nèi)衣穿一天,上面就會(huì)留有約0.1克的排泄物,大約相當(dāng)于1億個(gè)大腸桿菌。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會(huì)因此而染上疾病。
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