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      50歲女人的養(yǎng)生有哪些方法

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        女人到了50歲后要如何去養(yǎng)生呢?這是困擾了好多的人的話題!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了50歲女人的養(yǎng)生秘方以供大家閱讀。

        50歲女人的養(yǎng)生秘方

        1、排石秘方

        南瓜蔓用水進(jìn)行沖泡服用可以治療結(jié)石,是祖?zhèn)鞯拿胤?,可以幫助排腎結(jié)石、膀胱石、膽結(jié)石、一般的在服用藥物3-4天之后就會開始出現(xiàn)有排石的現(xiàn)象,將結(jié)石轉(zhuǎn)化為粉末狀然后排出體外,也有的是化為顆粒狀的從尿道排泄出來的,最多不會超過7天就會全部的排出,被醫(yī)治的病人經(jīng)過醫(yī)院的ct檢查,醫(yī)生們都拍案叫絕。

        吊南瓜蔓一次量100--150克(干品),洗凈切碎,放入暖水瓶中,用開水浸泡。一天浸一熱水瓶,隨喝隨添水,平時(shí)當(dāng)水喝,盡量多喝,每天可飲兩水瓶,喝到第四、第五天開始排石,第六天小便伴有粘稠狀尿液排出,這證明結(jié)石已經(jīng)排完,經(jīng)醫(yī)生檢查后確定。

        服藥期間,嚴(yán)格禁忌油辣膩之物,不吸煙不喝酒,否則無效。

        引自:浙江桐廬縣橫村易友文話中心洪權(quán)提供《尋找中國隱世醫(yī)術(shù)》

        2、僅僅五元錢,治愈灰指甲

        經(jīng)常看到、聽到一些人患了灰指甲沒有辦法醫(yī)治,電視里也經(jīng)常會有各種各樣的廣告:“得了灰指甲,一個(gè)傳染倆……”。前幾天,偶爾又看到下街似乎開了家專治灰指甲的小診所,療效怎么樣不知道,估計(jì)痛苦是免不了。這兒告訴大家一個(gè)很好的妙方,治療效果幾乎是百分之一百。很簡單:

        用老陳醋(要質(zhì)量好一點(diǎn)的)半瓶,大蒜約半斤,搗碎,放在老陳醋里浸泡,最好是廣口瓶,患病的手可以放入為佳,具體根據(jù)自己需要選擇分量以及器皿。每晚將患灰指甲的手或腳放入裝有大蒜的陳醋中浸泡約十五分鐘,半個(gè)月基本可見效果,待新指甲慢慢長出,即可漸漸替代灰指甲,數(shù)月之后即可痊愈,毫無痛苦,無需再用手術(shù)去除,五元錢即可解決病痛,各位有患灰指甲的人不妨一試!

        (治愈原理很簡單:陳醋具有軟化指甲兼殺菌作用,佐以大蒜,使得殺菌效果加倍??梢哉f是屢試不爽。)

        最好是每天都堅(jiān)持泡一泡,十幾分鐘就夠了,每天一次,這樣療效比較持續(xù)啊!半個(gè)月堅(jiān)持下來就可以看到效果了,一點(diǎn)都不假。(開灰指甲診所的人大概要不高興了,呵呵)灰指甲雖然算不上什么大病,但是容易引起其他方面的感染,二來也很影響美觀,對女同志的影響尤其嚴(yán)重,早治早好啊!這個(gè)方子來自于當(dāng)年絲廠的繅絲工,因?yàn)樾Q繭放置的時(shí)間久了,很不干凈,所以絲廠的繅絲工人最容易得的一個(gè)是灰指甲,二是衢州話講的“老鼠休”(長在手掌上一個(gè)釘一個(gè)釘?shù)哪欠N東西),自然地人家就要尋找良方了。愿各位早日解除所患。:)

        一般的不需要更換的,感覺少了就添上一點(diǎn),不用加熱。還有,大蒜最好就是用刀背將其敲爛,便于里面的大蒜的汁液進(jìn)行充分的利用。

        3、天冷不用愁 暖身有奇方

        本方出自古籍《砂盤點(diǎn)精》,方名《暖身神方》。

        使用本方后,就是在寒冷的冬天,穿很少的衣服也不會冷,用藥處會有一股暖流沖向全身,讓人紅光滿面,精神倍增。

        (1)功能與原理:刺激神闕穴(肚臍),調(diào)動人體功能,舒筋活血,讓血液流速加快,增加人體熱量,從而達(dá)到暖身的目的。

        (2)適用范圍:14歲以上男女均可,對年老者效果稍差。

        (3)配方:花椒1g、胡椒4g、醫(yī)用橡皮膠布一小塊。

        (4)制作:將花椒、胡椒研末,密封備用;把藥末撒在膠布上,即可使用。

        (5)使用方法:將神闕穴(肚臍)周圍洗干凈,貼上膠布即可。貼一次7天左右有效。

        50歲女人的養(yǎng)生知識

        1.早餐喝枸杞黑芝麻粥

        早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥,可以明目強(qiáng)身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個(gè)、大米50克,混在一起煮成粥。枸杞子能夠明目,黑芝麻能夠治療頭暈眼花,紅棗還能補(bǔ)血。長期喝能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

        2.休息時(shí)做手指操

        休息時(shí)做手指操,增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)認(rèn)為,從大拇指到小拇指,依次對應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸,全方位活動手指,能夠疏通經(jīng)絡(luò),增加大腦的血流量,提高免疫力。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活動了手指就行。

        3.喝杯蜂蜜水

        每天上午喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。

        4.打場虛擬網(wǎng)球比賽

        專家向你推薦上午運(yùn)動。你不是不想出門嗎?沒事的在家里也是可以運(yùn)動的,而且很有趣。打開電視,利用動作的感應(yīng)系統(tǒng)操控游戲里的人物,打一場網(wǎng)球比賽。

        中午時(shí)分自然界陽氣最旺盛,我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽氣來保持器官功能也要避免陽氣過旺轉(zhuǎn)成“火氣”而傷身。

        5.西洋參下午茶

        吃“西洋參燉蓮子”下午茶,持久補(bǔ)脾。蓮子補(bǔ)益脾胃的作用雖不是最強(qiáng),但很持久,只要能堅(jiān)持一段時(shí)間,補(bǔ)益的效果還是比較理想。西洋參有一定的涼性,不易上火,經(jīng)常含幾片或泡茶飲,可以緩緩地作用于脾胃,久之脾胃漸強(qiáng),消化吸收能力明顯改善。你可以起床后用小碗泡一點(diǎn)蓮子、參片,泡2小時(shí)后蒸熟當(dāng)作下午茶食用。

        6.午睡半小時(shí)

        午睡半小時(shí),有利于養(yǎng)陽。中醫(yī)認(rèn)為,午時(shí)陽氣最盛,陰氣衰弱,是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽”的時(shí)候,有利于養(yǎng)陽。宅人在家最好飯后睡半小時(shí),安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營養(yǎng),也能讓腦力充分恢復(fù)。

        7.順時(shí)針按摩腹部

        運(yùn)動比較少的人通常會有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況,從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機(jī)能隨之衰退。通過摩擦按摩,可以有效提升腹部溫度,促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動。按摩時(shí)手掌抵住腹部,沿著順時(shí)針方向,以肚臍為圓心畫圈按摩,直到腹部溫度明顯感到上升。

        夜晚,自然界陰盛陽衰時(shí),我們應(yīng)該多多做一些滋陰養(yǎng)陽來補(bǔ)益強(qiáng)身。

        足療四季都可以做,不過春夏的水溫可以略低些。晚間在水里放一些薄荷、紅蓮花、靈芝浸泡雙腳,在薄荷清涼的作用下,身體經(jīng)絡(luò)也能得到疏通,提升你的防病、祛病指數(shù)。

        9.果汁宵夜

        五種果汁做宵夜,提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶,宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配:蘋果+胡蘿卜+菠菜+芹菜,香蕉+木瓜+酸奶,獼猴桃+橙子+檸檬,柚子+葡萄,黃瓜+豆?jié){+薄荷。

        10.睡前練習(xí)腹式呼吸

        睡前練習(xí)腹式呼吸,增強(qiáng)心肺功能。腹式呼吸讓橫膈膜參與運(yùn)動,可以使呼吸更深長,達(dá)到按摩內(nèi)臟、有效去除腹部多余脂肪的作用。練習(xí)時(shí)最好仰臥或坐姿,右手放在腹部,左手放在胸部,吸氣時(shí)最大限度地向外擴(kuò)張腹部,呼氣時(shí)向內(nèi)收縮腹部。經(jīng)常練習(xí)就會習(xí)慣腹式呼吸,使心肺功能增強(qiáng)。出體外,改善新陳代謝功能。
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