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      保健養(yǎng)生藥膳大全

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        女性養(yǎng)生館今天要為姐妹們推薦美容養(yǎng)生湯,即最適合女性的養(yǎng)生藥膳。下面是小編為大家整理的女性最適合的養(yǎng)生藥膳,希望對大家有幫助。

        最適合的養(yǎng)生藥膳

        葛根

        葛根是我國傳統(tǒng)的中藥材之一,葛根中富含黃酮類化合物,可調(diào)節(jié)雌激素水平,對骨質(zhì)疏松、更年期或是正進(jìn)入更年期的絕經(jīng)、閉經(jīng)、潮熱、心火燥煩、睡眠質(zhì)量不好、便秘等綜合癥有明顯改善。

        葛根小排湯

        材料:葛根100克,豬小排250克。

        做法:小排洗凈過水后與葛根同煮,先用旺火再改用文火煲1小時(shí),加鹽調(diào)味即成。

        川芎:

        川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效,是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價(jià):“治一切風(fēng),一切氣,一切勞損,一切血,補(bǔ)五勞,行氣開郁,活血止痛,對經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。

        逍遙粥

        材料:柴胡10克,白芍10克,川芎10克,粳米10克。

        做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥將成時(shí)加入冰糖適量,稍煮即成。

        紅花

        藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化淤、散淤開結(jié)、消腫止痛、涼血解毒的作用,有“女性保護(hù)神”的美譽(yù),對更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。

        蘑菇紅花湯

        材料:蘑菇30克 紅花6克 黃瓜100克

        做法:把炒鍋用武火燒熱,加入素油,六成熟時(shí),下入姜、蔥爆香,加入清水500毫升,燒沸,加入蘑菇、黃瓜片、紅花、鹽,用中火煮15分鐘即成。

        當(dāng)歸:

        從我國南北朝開始,當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。它能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。研究還發(fā)現(xiàn),當(dāng)歸可以促進(jìn)雌激素分泌,降低血管阻力,增加循環(huán)血量,營養(yǎng)皮膚。

        紅棗桂圓蛋湯

        材料:雞蛋200克 桂圓肉50克,棗(干)30克,當(dāng)歸30克 紅糖50克

        做法:雞蛋煮熟去殼,取瓦煲一個(gè),放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸,加清水,用慢火煮20分鐘;加入已煮熟的雞蛋,紅糖煮15分鐘即成。

        母草:

        益母草可祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫,主治月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,胎漏難產(chǎn),胞衣不下,產(chǎn)后血暈,瘀血腹痛,跌打損傷,腎病水腫,小便不利,尿血,癰腫瘡瘍?!侗静菝审堋氛J(rèn)為它有“去死胎,安生胎,行淤血,生新血”的作用。由于益母草性微寒,尤其適合于血量較大、血色紅、怕熱的產(chǎn)婦。

        涼拌益母草:

        材料:益母草(300克)胡蘿卜(50克)木耳(50克)銀耳(50克)

        做法:將益母草入開水鍋中焯透,取出瀝水,切段,將胡蘿卜片,木耳,銀耳入開水鍋中焯透,所有材料放入碗內(nèi),加適量精鹽,味精,醋,香油,蒜泥拌勻,即可。

        養(yǎng)生保健藥酒配方制作方法

        對于所有的朋友來說,想要身體健康、長命百歲,那么養(yǎng)生以及保健是非常重要的。平時(shí)生活中只有做好了這些工作,才能夠提高身體體質(zhì),讓身體越來越好。具體的養(yǎng)生保健藥酒偏方如下:

        第一:補(bǔ)氣補(bǔ)血酒

        材料:人參、熟地、龍眼肉、當(dāng)歸、黃芪、川穹還有米酒

        做法:將所有的中藥材清洗干凈之后和米酒一起浸泡,一個(gè)月的時(shí)間之后就可以揭蓋飲用了。

        功效:這道養(yǎng)生保健藥酒最重要的作用就是補(bǔ)氣補(bǔ)血,非常適合一些臉色蒼白、氣血虛弱、身體乏力,女性月經(jīng)稀少并且顏色比較淡,甚至還有可能月經(jīng)推遲的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該服用這種補(bǔ)氣補(bǔ)血酒,每次服用十到二十毫升左右。如果患者不會喝酒,那么也可以將藥酒放到湯水中引用,特別是雞湯效果最好。

        注意事項(xiàng):這道藥酒并不是所有身體狀況都可以服用的,如果是患有肝病、呼吸疾病以及感冒發(fā)熱或者是潰瘍疾病的患者,最好不要服用,避免身體狀況變得更加糟糕。

        第二:活血化瘀酒

        材料:當(dāng)歸、三七、川穹、蘇木、藏紅花、香附、川續(xù)斷、延胡索以及冰糖還有米酒

        做法:將所有的中藥材和米酒一起浸泡,一個(gè)月之后服用。

        功效:這道保健藥酒服用之后具有活血化瘀以及止痛的效果,所以非常適合一些患有跌打損傷還有肌肉筋骨疼痛的患者服用,建議每次服用十到十五毫升左右。除了可以內(nèi)服的方法之外,也可以將藥酒涂抹在跌打損傷的位置,效果也非常不錯(cuò)。

        禁忌:這道藥酒不適合一些潰瘍、感冒發(fā)熱以及高血壓患者服用,不僅不能夠治療疾病,反而會讓身體健康受到影響。

        第三:壯腰補(bǔ)腎

        材料:川杜仲、人參、川續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟、蛤蚧、鹿茸片、骨碎補(bǔ)、冰糖以及米酒

        做法:這種養(yǎng)生保健藥酒的制作方法也是將所有的中藥材和米酒浸泡一個(gè)月,然后再服用。

        功效:這道藥酒的主要作用是健腰補(bǔ)腎,無論男女都適合服用。女性如果出現(xiàn)了性欲下降、腰膝無力還有低血壓的情況可以服用,男性如果是表現(xiàn)為腰膝酸軟還有陽痿、性能力下降等問題也可以服用,小編建議大家最好每次服用的量控制在十到二十毫升左右,這樣效果最佳。

        第四:祛風(fēng)活絡(luò)酒

        材料:白花蛇、獨(dú)活、羌活、千年健、川穹、川木刮、川牛膝、制川烏、秦艽、半楓荷還有冰糖以及米酒。

        做法:養(yǎng)生保健藥酒偏方制作方法有很多,但也很多是比較相似的,這種藥酒的制作方法就是將所有的中藥材、病愈以及米酒一起浸泡,密封一個(gè)月之后服用。

        功效:這道藥酒具有祛風(fēng)活絡(luò)以及活血止痛的效果,所以如果身體出現(xiàn)了慢性風(fēng)濕筋骨疼痛的情況,使用這種藥酒就是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法。除了可以直接飲用之外,外部涂抹也是很不錯(cuò)的選擇。

        注意事項(xiàng):這種藥酒也不適合高血壓、感冒發(fā)熱等患者服用。因?yàn)樗幘撇牧现泻兄拼?,所以最好不要多喝?/p>

        第五:人參固本酒

        材料:人參、何首烏、當(dāng)歸、枸杞子、生地黃以及熟地黃、天門冬以及麥門冬、茯苓、白酒

        做法:將所有的藥材研磨成為粉末,然后放到布袋中封好,最后放入干凈的罐子中加入白酒。將罐子小火煮開一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,然后冷卻再密封,一個(gè)星期之后可以啟開服用。

        功效:這道保健養(yǎng)生藥酒具有補(bǔ)氣血以及養(yǎng)肝腎的效果,因?yàn)槠渲兴械闹兴幉牟粌H具有補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用,同時(shí)還可以滋補(bǔ)陰血,還可以除濕氣保健脾胃,對身體保健效果非常的不錯(cuò)。

        第六:養(yǎng)生酒

        材料:枸杞子、黃芪、黃精、當(dāng)歸、龍眼肉、人參、冬蟲夏草還有米酒

        做法:所有的中藥材和米酒一起浸泡一個(gè)月的時(shí)間,然后揭蓋服用。

        功效:這道養(yǎng)生保健藥酒的主要作用就是補(bǔ)氣血,藥性溫和,長期服用之后具有延年益壽的作用,臉色也會變得越來越紅潤有光澤。建議每天早晚各服用一次,用量不可以超過三十毫升,老年人則要視情況進(jìn)行減少。

      保健養(yǎng)生藥膳大全

      女性養(yǎng)生館今天要為姐妹們推薦美容養(yǎng)生湯,即最適合女性的養(yǎng)生藥膳。下面是小編為大家整理的女性最適合的養(yǎng)生藥膳,希望對大家有幫助。 最適合的養(yǎng)生藥膳 葛根 葛根是我國傳統(tǒng)的中藥材之一,葛根中富含黃酮類化合物,可調(diào)節(jié)雌激素水平,對骨質(zhì)疏松、更年期或
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