冬季煮什么養(yǎng)生茶
立冬快要到了，氣溫驟降，天寒地凍，萬(wàn)物蟄伏，寒邪襲人，那么冬季有什么好的養(yǎng)生茶推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季煮什么養(yǎng)生茶，歡迎參閱
活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。
方法：
1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。
功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)喝茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。
小貼士：這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過(guò)度食用。
補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方
材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。
方法：
1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火，煮到豆?fàn)€。
3、加入適量紅糖，過(guò)濾殘?jiān)嬘谩?/p>
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個(gè)月就能擁有好氣色?？F豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤(rùn)喉止渴、明目降壓的作用。
小貼士：因?yàn)榫G豆性涼，所以脾胃 虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外，因?yàn)榫G豆會(huì)產(chǎn)生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過(guò)量食用。
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