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      月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)的食療方法

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        月經(jīng)不調(diào)給女性帶來的危害還是比較多的,了所以我們應(yīng)該要重視起來,而且要注意合理的進行保健身體,避免造成脾胃虛弱,平時應(yīng)該注意自身的調(diào)養(yǎng),學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法,供你參考!

        調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法

        一、月經(jīng)稀發(fā):如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯等。

        屬陰虛體質(zhì)者:

        月經(jīng)閉止6個月以上;或者月經(jīng)量明顯減少或者經(jīng)期不足2天;或者經(jīng)期后錯超過七天以上。顴紅唇干,五心煩熱,盜汗干咳,舌紅,少苔,脈細數(shù)。

        1、黑糯米粥

        主料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克

        配料:紅糖適量。

        制作方法:

        (1)大棗洗凈待用。

        (2)桂圓去皮洗凈待用。

        (3)黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

        功效:溫腎健脾、補血調(diào)經(jīng)。

        食譜分析:大棗味甘性溫,入脾、胃經(jīng),溫以補脾經(jīng)不足,甘以緩陰血,和陰陽,調(diào)營衛(wèi),生津液。大棗中含有蛋白質(zhì),糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等 微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤,能養(yǎng)血安神,補心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經(jīng),能補中益氣。此粥味道香甜,可供早晚飲用,是滋補強身美容的佳品。

        2、奶黃香粥

        主料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克

        配料:冰糖適量。

        制作方法:

        (1)梨去皮、核,切成丁,加適量的冰糖蒸15分鐘。

        (2)雞蛋煮熟,取黃,打碎。

        (3)牛奶加入洗凈的粳米熬成粥狀。

        (4)將梨丁和蛋黃加入煮好的粥中即可。

        功效:清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

        食譜分析:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺經(jīng),能養(yǎng)血補虛,益肺生津潤腸。診治各種虛損之證,牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸,脂肪、碳水化合物、鈣、 鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃,補中益氣,除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥,養(yǎng)血益腎,含大量卵磷脂。香梨味甘性涼,入肺、胃經(jīng),能生津 潤燥、清熱止咳、除煩解毒。

        二、月經(jīng)量多:崩漏(功血)、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。

        屬陰虛體質(zhì)者:

        經(jīng)血非時而暴下不止或者淋漓不盡;或者月經(jīng)量多;或者經(jīng)期提前;或者經(jīng)間期出血。經(jīng)血鮮紅,面色潮紅,煩熱少寐,口干便結(jié),舌紅,少苔,脈細數(shù)。

        1、蓮藕木耳老鴨煲

        主料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只

        配料:精鹽、雞精、生姜黃酒適量。

        制作方法:

        (1) 蓮藕洗凈,切塊待用。

        (2)黑木耳溫水泡發(fā),擇洗干凈,待用。

        (3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,加入蓮藕、黑木耳煮熟后,加入適量精鹽、雞精適量即可。

        功效:滋陰清熱、涼血止血。

        食譜分析:蓮藕為干澀性涼,入心、肝、胃經(jīng),能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養(yǎng)胃,含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,作用尤佳。可以滋陰清熱,調(diào)整月經(jīng)周期,減少出血。

        月經(jīng)不調(diào)常用調(diào)經(jīng)方法

        1、理氣:

        在于通調(diào)氣機,開郁行氣,不宜過用香躁之藥,以免耗氣傷血。古云:調(diào)經(jīng)疏肝為先,疏肝經(jīng)自調(diào)。調(diào)經(jīng)不先理氣,非其治也。

        2、扶脾:

        在于益氣血之源,以健脾升陽為主。張景岳云:調(diào)經(jīng)之要,貴在補脾胃以資血之源。

        3、補腎

        填補經(jīng)血以固本,稍佐助陽之品,使腎中陰陽平衡,經(jīng)血供旺,經(jīng)自調(diào)。

        4、經(jīng)調(diào)氣血:

        氣為血之帥,血為氣之母。病在氣者,當(dāng)以治氣為主,佐以養(yǎng)血,病在血者則以治血為主,佐以補氣行氣。

        有很多的女性在選擇中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)的時候,可能會自己進行調(diào)理。其實,中醫(yī)的辯證論治是很復(fù)雜的,需要辨明體質(zhì),才能對癥用藥。才能保健養(yǎng)生,所以想用中藥調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的女性最好先咨詢醫(yī)師再用藥。

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