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      食療治療月經(jīng)不調(diào) 如何食物治療月經(jīng)不調(diào)

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        月經(jīng)不調(diào)食療法

        1、黑木耳紅棗茶

        黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月 經(jīng)出血過多。

        2、濃茶紅糖飲

        茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

        3、山楂紅糖飲

        生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào) 經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

        4、茴香酒

        小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次 ,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛 等癥。

        5、山楂紅花酒

        山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度 。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

        怎么食物治療月經(jīng)不調(diào)

        1.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物  女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理,也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血

        2.多食用高纖維食物  纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

        3.不宜食用生冷寒性食物  那么如何治療月經(jīng)不調(diào)效果最理想?中醫(yī)認(rèn)為,血得寒則凝,女性常食用生冷寒性食物會(huì)損傷人體陽氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間,宜食用溫?zé)崾澄?,促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。

        4.不宜食用辛辣食物  月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮,造成經(jīng)血量過少甚至突然停止,長此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

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      現(xiàn)在很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,這一點(diǎn)讓很多人都,飽受挫折,月經(jīng)不調(diào)時(shí)間長了之后會(huì)帶來很多的疾病,現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法,希望你能喜歡。 月經(jīng)不調(diào)食療法 1、黑木耳紅棗茶 黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳
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