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      預(yù)防頸椎病該怎么做 頸椎病的防治方法

      時(shí)間: 春娜703 分享

        脖子頸椎經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的朋友一定要檢查下看是不是出現(xiàn)了頸椎病,出現(xiàn)以后一定要治療?,F(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下預(yù)防頸椎病的方法,希望你能喜歡。

        預(yù)防頸椎病的方法

        1、我們首要的目標(biāo)是防止頸部的受寒

        介紹說,現(xiàn)在氣溫較高,所以很多人都喜歡長時(shí)間的待在空調(diào)房中,而頸部長時(shí)間受寒冷因素的刺激,會對頸部的血液循環(huán)不利,這樣很容易會出現(xiàn)頸型頸椎病癥狀。所以人們在生活中需要做好頸部的保暖工作,在炎熱的夏季尤為重要。

        2、我們還應(yīng)該做的就是適當(dāng)?shù)幕顒?,但是要注意勞逸結(jié)合

        生活中上班族每天都面臨繁重的工作和巨大的壓力,脖子經(jīng)常長時(shí)間處于一個(gè)姿勢,時(shí)間長了就會感到脖子發(fā)硬,肩膀僵硬,如果出現(xiàn)這些癥狀,那么很可能就是頸椎出現(xiàn)問題了。所以在頸椎病的主要預(yù)防方式中,人們需要做好頸部活動的動靜結(jié)合,經(jīng)常做一些頸部的活動。工作的時(shí)候,要適當(dāng)休息一下,起來喝點(diǎn)水,做做簡易頸部操,對頸型頸椎病的預(yù)防效果很好。

        3、預(yù)防頸椎病,要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

        提示說,患者在發(fā)病前都有不正確用頸的習(xí)慣,例如經(jīng)常躺著看書、看電視;經(jīng)常偏頭操作電腦;長期使用過高或過低的枕頭等。這些不但會破壞頸椎的正常生理曲度,對頸部的生理機(jī)能也不利。所以在以后的生活中要避免這些不良的習(xí)慣,做到正確用頸,枕頭合理,姿勢正確,運(yùn)動適當(dāng)?shù)鹊取?/p>

        頸椎病的治療方法

        一、頸椎病的治療方法是按摩推拿

        按摩推拿法作為頸椎病治療最有效的方法,對人體沒有化學(xué)物質(zhì)的副作用,因此這為頸椎病患者的首選的辦法。頸椎病的治療方法為按摩推理法時(shí),它能會緩解頸間肌肉的緊張程度,使頸椎恢復(fù)正常的活動,通過松解神經(jīng)根及軟組織的粘連來緩和癥狀,應(yīng)該注意的是,頸椎病不適合用重的按摩手法,否則會加重病情,甚至?xí)?dǎo)致截癱。

        二、頸椎病的治療方法是運(yùn)動療法

        當(dāng)頸椎病的癥狀基本達(dá)到了比較輕緩的地步時(shí),便適合運(yùn)動療法,像用體操之類的運(yùn)動療法。但是當(dāng)脊椎病為較急性時(shí),適合休息,不要增加額外多的運(yùn)動量。當(dāng)有很明顯的脊髓受壓性頸椎病時(shí),不適合后仰運(yùn)動。為椎動脈型的頸椎病時(shí),適合做頭部旋轉(zhuǎn)型運(yùn)動,輕緩,幅度要適度。

        三、頸椎病的治療方法是藥物療法

        藥物療法選擇的藥物可以為止痛劑、維生素、鎮(zhèn)靜劑之類的,這些藥物可以減輕癥狀,用硫酸氨基葡萄糖或者硫酸軟骨素輔助治療。

        四、頸椎病的治療法是牽引式療法

        牽引法一般是過去的療法,現(xiàn)在來說的話最好慎用,不恰當(dāng)?shù)脑挄诡i椎病加重。

        五、頸椎病的治療方法是理療法

        在頸椎病的急性期可以用理療法,也就是利用紫外線或者超聲波之類的技術(shù)來減輕患者的痛苦。

        六、頸椎病的治療方法是溫?zé)岱蠓?/p>

        頸椎病治療方法溫?zé)岱蠓ㄖ饕淖饔檬鞘寡貉h(huán),減輕疼痛,慢性患者可以用熱毛巾外敷。

        七、頸椎病的治療方法是手術(shù)法

        這是最迅速的頸椎病治療方法,適用于神經(jīng)根或者脊髓壓迫的患者。

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      預(yù)防頸椎病該怎么做 頸椎病的防治方法

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