亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識>疾病預(yù)防>

      6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法

      時間: 曾揚892 分享

        飲食若調(diào)理得當(dāng),可預(yù)防腦中風(fēng)。原則為宜清淡,適當(dāng)多食粗糧、雜糧及綠葉蔬菜等。那6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法,希望對您有用。

        6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法

        玉米糊保溫彎頭

        用料:玉米100克。

        制法:玉米洗凈,曬干,研成細粉,置鍋中,加水煮沸后煨成糊狀,調(diào)味服食。每日1次,連吃數(shù)月或時時服食。

        功效:有預(yù)防腦卒中作用,尤適于口渴,(天下養(yǎng)生網(wǎng))舌苔黃膩屬濕熱內(nèi)盛及腰酸、乏力屬脾腎虧虛等證型的高脂血癥、脂肪肝、血管硬化癥等患者。

        田七丹參湯

        用料:田七切片10克,研末3克。丹參10克,可加少量花旗參或高麗參,高血壓或失眠者不須加。

        制法:加入瘦肉或雞肉煲湯,每周2次~3次。

        功效:預(yù)防腦卒中。

        雪羹湯

        用料:荸薺30克,海蜇頭30克。

        制法:荸薺洗凈,去皮,切片。海蜇洗凈,切碎。鍋中加水,放荸薺和海蜇后燒開,續(xù)煮10分鐘。溫服,每日1次,連服2周~3周,或時時服食。

        功效:特別適合陰虛陽亢、痰熱內(nèi)盛伴眩暈、大便燥結(jié)的高血壓患者預(yù)防腦卒中,但便溏、肢冷者不宜多服。

        淡菜旱芹湯

        用料:淡菜10克,旱芹50克。

        制法:同煎湯。適當(dāng)調(diào)味服食,每日1次,連服2~3周,或時時服食。

        功效:適合腰酸、眩暈、口渴、面赤,屬肝腎陰虛、肝陽上亢的高血壓患者,但肢冷者不宜多食。

        山楂粥

        用料:山楂30克保溫彎頭,粳米50克。

        制法:山楂煎湯取汁,與粳米煮粥,調(diào)味服食。每日1次,時時服食。

        功效:可預(yù)防腦卒中,尤適于眩暈、易怒以及心煩肝陽亢盛、口苦咽(天下養(yǎng)生網(wǎng))干、氣滯血瘀等證型高脂血癥患者,但胃酸過多者不宜多食。

        海帶松

        用料:浸發(fā)海帶250克,香油、白糖、精鹽各適量。

        制法:海帶洗凈,煮透,瀝干后切絲。鍋中放油,燒至七成熱,加入海帶絲,煸炒至海帶松脆撈出,加白糖、精鹽拌勻。時時服食。

        功效:可預(yù)防和輔助治療冠心病和腦中風(fēng)等保溫彎頭,但消瘦者不宜多食。

        預(yù)防中風(fēng)食療方法

        1.黑木耳6克,用水泡發(fā),加入菜肴或蒸食??山?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xuezhi/' target='_blank'>血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

        2.芹菜根5個,紅棗10個,水煎服,食棗飲湯,可起到降低血膽固醇的作用。

        3.吃鮮山楂或用山楂泡開水,加適量蜂蜜,冷卻后當(dāng)茶飲。它能擴張血管,具有降壓和促進膽固醇排泄的作用。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病,不宜加蜂蜜。

        4.生食大蒜或洋蔥10~15克,可降血脂,并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。

        5.香蕉花飲:香蕉花5克,水煎代茶飲??深A(yù)防中風(fēng)。

        6.芹菜汁:芹菜適量。將芹菜洗凈去根,搗爛取汁。每日服3次,每次3湯匙,7天為一療程???a href='http://lpo831.com/shenghuo/shoujiqingli/' target='_blank'>清理內(nèi)熱,降壓安眠。主治中風(fēng)、高血壓,對血管硬化亦有較好療效。

        預(yù)防腦中風(fēng)的方法

        多運動:多運動對緩解便秘也有好處,最好進行長時間的體力活動或強度比較大的運動。

        精神放松:放松,避免精神緊張,也是對付便秘不可缺少的良方。而且除了特定原因造成的精神緊張外,便秘本身就能給人造成很大的精神壓力,從而加重便秘。

        多吃粗糧:防止便秘每餐要有意識地多吃主食,粗雜糧更好。很多便秘的人不敢多吃東西,其實吃得越少,則糞便越少,大腸內(nèi)壓力越小,便秘越嚴(yán)重,所以便秘時反而應(yīng)當(dāng)多吃飯。主食(尤其是玉米、小米、燕麥片等粗雜糧)含有比較多的膳食纖維。

        生吃蔬菜:便秘患者要吃大量蔬菜,新鮮的蔬菜生吃最好,一次攝入大量(比如1斤以上)蔬菜,特別是那些纖維含量比較高的蔬菜(如小蔥、小白菜、小蘿卜菜、芹菜、菠菜、南瓜、韭菜、茼蒿、蕓豆、洋蔥、油菜及各種野菜等),能有效地緩解便秘。

        多進膳食纖維:一些食物含有比較多的膳食纖維,如香蕉、地瓜、蘿卜、香菇、木耳、海帶、魔芋、裙帶菜以及含有膳食纖維的保健品等。同時,喝酸奶(乳酸菌飲料也可以)也對便秘有好處,酸奶含有活的乳酸菌,是大腸內(nèi)正常的有益菌群的主力,可以促進糞便排出。另外,豆制品、低聚糖也可以促進排便。大蒜、辣椒等刺激性食物以及茶、咖啡和碳酸飲料都是便秘患者所禁忌的,因為這些食物都可能對大腸形成緊張性刺激,不利緩解便秘。

        大量飲水:要在短時間內(nèi)大量飲水,因為大腸的一個基本功能就是回收糞便中的水分,身體內(nèi)越缺水,結(jié)腸回收的水分越多,糞便越干燥,便秘越嚴(yán)重,所以喝水一定要充分。平時每天要喝3000毫升以上的水。當(dāng)便秘發(fā)生時,短時間內(nèi)大量喝水,可能會有一部分水超過小腸的最大吸收能力,到達大腸,直接軟化糞便,并增加大腸內(nèi)的壓力,促進糞便排出。如何要選擇饕物解決這一問題,可以選擇果導(dǎo)片、乳果糖等。

      6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法相關(guān)文章:

      1.腦卒中飲食預(yù)防知識應(yīng)用

      2.腦中風(fēng)的預(yù)防措施

      3.老人中風(fēng)吃什么好

      4.2017腦卒中預(yù)防方法

      5.35歲預(yù)防心血管病的方法

      6.高血壓中醫(yī)養(yǎng)生偏方

      6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法

      飲食若調(diào)理得當(dāng),可預(yù)防腦中風(fēng)。原則為宜清淡,適當(dāng)多食粗糧、雜糧及綠葉蔬菜等。那6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法,希望對您有用。 6食療預(yù)防腦中風(fēng)的方法 玉米糊保溫彎頭 用料:玉米100克。 制法:玉米洗凈
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 60歲痛風(fēng)的預(yù)防和治療方法
        60歲痛風(fēng)的預(yù)防和治療方法

        痛風(fēng)可防可治,防勝于治,關(guān)健是以科學(xué)的飲食調(diào)理為主,那60歲痛風(fēng)的預(yù)防和治療方法是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的60歲痛風(fēng)的預(yù)防和治療方法

      • 怎樣預(yù)防食物中毒
        怎樣預(yù)防食物中毒

        食物中毒往往比較危急,稍有不慎甚至?xí)?dǎo)致死亡。那我們應(yīng)該怎樣預(yù)防食物中毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的預(yù)防食物中毒的方法,希望對您有用。

      • 5號病的預(yù)防方法
        5號病的預(yù)防方法

        五號病就是口蹄疫,是由口蹄疫病毒所致急性、熱性、高度接觸性傳染病,主要侵害偶蹄獸,那5號病的預(yù)防方法是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的5號

      • 50歲預(yù)防保健的方法
        50歲預(yù)防保健的方法

        50歲的人身體狀況隨之下降,這個階段也是各種疾病的發(fā)生期。所以要做好更年期防護,重視養(yǎng)生保

      46760