患過腦梗塞的患者，預(yù)防工作比較重要，因?yàn)槟壳?a href='http://lpo831.com/yangsheng/yixuechangshi/' target='_blank'>醫(yī)學(xué)上還不能預(yù)測出人在什么時(shí)候?qū)⑷菀装l(fā)生腦梗，那么預(yù)防腦梗塞要怎么做呢?學(xué)習(xí)啦小編這就帶大家去詳細(xì)了解下如何預(yù)防腦梗的發(fā)生，希望大家喜歡。

　　一、如何預(yù)防腦梗的發(fā)生

　　1、注意生活方式改善，戒煙戒酒、避免熬夜、久臥久坐，起居要有規(guī)律，不可過度勞累，保持適度的體力活動(dòng)和鍛煉。

　　2、改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，少吃油膩食物;

　　3、調(diào)節(jié)心情，保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等情緒刺激;

　　4、有高血壓、糖尿病的患者要積極控制好血壓、血糖;

　　5、患過腦梗死的患者，最好每半年復(fù)查一次，包括血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)解決。

　　二、腦梗的發(fā)病先兆

　　1、出現(xiàn)短暫的視物模糊，看東西不完整，這種現(xiàn)象在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，是短暫性腦缺血發(fā)作，需要及時(shí)就醫(yī)。

　　2、平時(shí)有頭暈、頭痛突然加重或變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為腦缺血表現(xiàn)，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為腦出血的表現(xiàn)。

　　3、出現(xiàn)發(fā)音困難、失語，寫字困難。有些患者出現(xiàn)個(gè)性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。

　　4、其他先兆表現(xiàn)，如惡心嘔吐、血壓波動(dòng)并伴有頭暈眼花或耳鳴。

　　5、困倦與嗜睡，表現(xiàn)為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動(dòng)脈硬化加重，動(dòng)脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化，80% 左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作 5 至 10 天前，頻頻打哈欠。

　　6、出現(xiàn)一過性的一側(cè)肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側(cè)面癱，24 小時(shí)內(nèi)能自行恢復(fù)正常的也是腦梗死的先兆。