亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識>疾病預(yù)防>

      妊娠紋怎樣能預(yù)防_預(yù)防妊娠紋的方法措施

      時(shí)間: 文淵28 分享

        妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響引起,分娩后會有白色或者銀白色的疤痕線紋。那么該如何有效預(yù)防呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下預(yù)防妊娠紋的原因吧。

        準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防妊娠紋

        1、適度運(yùn)動。堅(jiān)持散步來增強(qiáng)改善自己的體質(zhì)。

        2、均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入,避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物,使皮膚光滑細(xì)嫩。每天堅(jiān)持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水,幫助促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

        3、控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的,但要保持每個月的增長在2公斤之內(nèi),整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

        4、使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力,對腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。

        5、妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜,堅(jiān)持涂抹并進(jìn)行按摩來保養(yǎng)好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩,防止對胎兒造成影響。

        妊娠紋產(chǎn)生的原因

        1、子宮的增大

        孕三月后,子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸,腹部的肌肉也開始擴(kuò)張。孕六個月左右的時(shí)候,腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離,由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

        2、孕期荷爾蒙的變化

        妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。

        3、準(zhǔn)媽媽個人體質(zhì)

        體質(zhì)也是影響妊娠紋的一個因素,不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的,少數(shù)孕婦并不會出現(xiàn)妊娠紋。

        妊娠紋有什么危害

        1、皮膚瘙癢,引發(fā)疹子。

        2、皮膚松弛,出現(xiàn)褶皺。

        3、造成乳房下垂,影響女性美感。

        4、脂肪堆積,造成產(chǎn)后肥胖。

        消除妊娠紋的方法

        1、重在預(yù)防

        妊娠紋重在預(yù)防,一旦出現(xiàn)了是無法完全消除的,如果產(chǎn)后妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響,可以使用激光治療。

        2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動

        進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動能夠有效地促進(jìn)身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

        3、臀部動作訓(xùn)練

        平時(shí)躺在床上,也可以嘗試一些緊實(shí)臀部的動作。躺平,雙手放置在身體兩側(cè),曲起雙腿,盡可能地向上抬起臀部,并收縮肌肉,維持動作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次次,每周進(jìn)行三四次,長期堅(jiān)持就會看到效果。


      猜你喜歡:

      1.如何預(yù)防妊娠紋

      2.妊娠紋怎樣預(yù)防

      3.妊娠紋怎么預(yù)防

      4.懷孕期間預(yù)防妊娠紋的方法

      5.fancl孕婦預(yù)防妊娠紋的方法

      6.dhc橄欖油可以預(yù)防妊娠紋嗎

      7.多年的妊娠紋能不能去

      妊娠紋怎樣能預(yù)防_預(yù)防妊娠紋的方法措施

      妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響引起,分娩后會有白色或者銀白色的疤痕線紋。那么該如何有效預(yù)防呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下預(yù)防妊娠紋的原因吧。 準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防妊娠紋 1、適度運(yùn)動。堅(jiān)持散步來增強(qiáng)改善自己的體質(zhì)。 2、均衡膳食。多攝入膠原蛋
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      89263