孕婦可以吃杏仁嗎 孕婦吃杏仁好嗎 孕婦吃了杏仁怎么辦
孕婦可以吃杏仁堅(jiān)果嗎?懷孕能吃杏仁嗎?杏仁孕婦能吃嗎?孕婦吃了杏仁怎么辦?孕婦吃杏仁對(duì)胎兒好嗎?孕婦吃杏仁會(huì)流產(chǎn)嗎?杏仁吃了對(duì)胎兒的影響好不好?下面與小編一起來了解。
孕婦可以吃杏仁嗎?
杏仁確實(shí)可以分為兩種,其一是苦杏仁(北杏),可以做中藥,內(nèi)有毒素,作為食品食用確實(shí)可以致胎兒死亡,孕婦不能吃苦杏仁;。苦杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使組織窒息而死亡,小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死,故為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦禁食杏仁。
苦杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸,為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,所以孕婦應(yīng)禁食苦杏仁。
有些書上說孕婦可以適當(dāng)吃一些杏仁,只是中醫(yī)說杏仁有小毒不宜多吃,所以能不吃就不吃。
孕婦最好不要吃杏子和杏仁,杏子味道偏酸,主要是杏子具有滑胎的作用哦,所以對(duì)于孕婦來說苦杏仁和杏子都是孕婦的一個(gè)大忌。
其二是甜杏仁(南杏),可以食用。甜杏仁是一種健康食品,適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一種對(duì)心臟有益的高不飽和脂肪。對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。
因而孕婦可以吃甜杏仁,不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便秘,所以甜杏仁也要少吃。
孕婦吃杏仁對(duì)胎兒好不好?
一、苦杏仁(北杏),可以做中藥,內(nèi)有毒素,作為食品食用確實(shí)可以致胎兒死亡,過量吃苦杏仁還會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,所以孕婦不能吃苦杏仁;
二、 甜杏仁(南杏),可以食用,對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處,一般用來專門收獲杏仁供食用的栽培種也都是甜杏仁,孕婦都可以吃,比如美國(guó)大杏仁和我國(guó)新疆栽培的 大杏仁,而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁就不建議吃。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便秘,所以甜杏仁也要少吃。
孕婦吃杏仁有哪些危害?
苦杏仁(北杏)中含有毒物質(zhì)氫氰酸,為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,所以孕婦應(yīng)禁食苦杏仁。有些書上說孕婦可以適當(dāng)吃一些杏仁,只是中醫(yī)說杏仁有小毒不宜多吃,所以能不吃就不吃。
孕婦忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大 忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使組織窒息而死亡,小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死,故為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦禁食杏仁。
此外,孕婦吃杏仁還有以下這五種危害:
危害一:
杏仁內(nèi)含有氰化鉀,是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會(huì)中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對(duì)便秘很有好處。它主要是用來做藥,不可當(dāng)花生果來吃。
危害二:
凡陰虧、郁火者,則不宜單味藥長(zhǎng)期內(nèi)服。如肺結(jié)核、支氣管炎、慢性腸炎、干咳無痰等癥禁忌單味藥久服。
危害三:
杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。
危害四:
杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使組織窒息而死亡,小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死,故為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦禁食杏仁。
危害五:
杏仁附有大量的脂肪酸,對(duì)于嬰兒及其大便溏瀉的人則可造成或加重腹瀉。對(duì)于杏仁導(dǎo)致的這些輕度的不適癥狀,還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服,或飲梅子汁解之。
孕婦吃了杏仁怎么辦?
甜杏仁(南杏):孕婦可以吃少量甜杏仁,這個(gè)對(duì)健康的影響不是很大,也不會(huì)被胎兒全部吸收。
苦杏仁(北杏):含有氫氰酸有毒物質(zhì),食后通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒的健康發(fā)育。但如果食用了過量的苦杏仁,應(yīng)該到去醫(yī)生那里咨詢一下具體情況。
孕婦可以吃哪些干果?
干果屬于脂肪類食物,熱量和脂肪含量相當(dāng)高,其所含油脂多是不飽和脂肪酸。不管是準(zhǔn)媽媽還是胎兒,干果都是最好的補(bǔ)腦益智食品,為各位準(zhǔn)媽媽介紹一些適合孕婦吃的干果。
1、花生
花生含三分之一的蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉,且易吸收,另有補(bǔ)血作用。
攝入量: 半把(25~30克)
2、瓜籽
我們經(jīng)常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中,葵花籽含不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用;西瓜籽,有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃作用,而南瓜子則可防治腎結(jié)石。
攝入量:一把(約20~30克)。
3、核桃
核桃含有較高的亞油酸,在體內(nèi)能合成DHA而被認(rèn)為是必需脂肪酸,因而被認(rèn)為有補(bǔ)腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E,能促進(jìn)胎寶寶血管生長(zhǎng)和發(fā)育。
攝入量:2~3個(gè)
4、果仁
含蛋白質(zhì)約20%,含糖15%~18%,含有大量維生素E等成分,有抗衰老的作用,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。由于開心果中含有豐富的油脂,因此有潤(rùn)腸通便的作用,有助于排出體內(nèi)的毒素。同時(shí)含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發(fā)生。
攝入量:5~8 粒左右
5、松子
松子含有豐富的胡蘿卜素和維生素E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸,它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身的功效,還具有防癌、抗癌作用。孕媽咪吃還可以益氣、助消化及促進(jìn)胎寶寶大腦健康發(fā)育。
攝入量:半把(20~30克)
6、腰果
腰果營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)達(dá)21%,含油率達(dá)40%,各種維生素含量也都很高。具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效,還能使干燥的皮膚得到改善。同時(shí)還可以為孕媽咪補(bǔ)充鐵、鋅等。
攝入量:5~8粒
7、栗子
栗子含有豐富的糖、淀粉、蛋白質(zhì),脂肪含量比較低,碳水化合物含量比一般堅(jiān)果都高。同時(shí)還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì),尤其是維生素C、B和胡蘿卜素的含量。孕媽咪常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利于骨盆的發(fā)育成熟,還可消除疲勞。
攝入量:4~6粒
8、榛子
榛子含有約50%的脂肪,脂肪酸以不飽和脂肪酸為主,并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸,經(jīng)常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣,具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。
攝入量:8~10粒
孕婦不能吃哪些干果?
1.“美容”的堅(jiān)果損健康
一 些瓜子生產(chǎn)者在生產(chǎn)中有濫用工業(yè)色素、工業(yè)石蠟的行為。很多非食用色素具有很強(qiáng)的致癌性。一些加工者還會(huì)使用漂白劑等化學(xué)品,對(duì)堅(jiān)果進(jìn)行美容處理、消除雜 色斑跡。這往往會(huì)導(dǎo)致果仁含有過多的有害化學(xué)物質(zhì)的殘留。特別是開心果類的裂果類堅(jiān)果,果仁中更容易蓄積有害處理藥劑。這些美容化學(xué)品對(duì)孕婦和胎兒的健康 具有很大的危害性。
2.霉變堅(jiān)果有致癌危險(xiǎn)
很多堅(jiān)果容易受到如黃曲霉的侵染。黃曲霉毒素引發(fā)的急性中毒,主要是損害肝臟,能誘使動(dòng)物發(fā)生肝癌,也能誘發(fā)胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌癥。
3.炒焦的堅(jiān)果可致癌
堅(jiān)果中含有大量脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物,普通的加熱不足以破壞它們,但當(dāng)堅(jiān)果被炒焦時(shí),溫度早已在200℃以上,而此時(shí)這些原本對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)素則開始部分轉(zhuǎn)化為致癌的笨并芘、雜環(huán)胺、丙烯酰胺等物質(zhì)。
4.口味太重的堅(jiān)果易變質(zhì)
市面上的堅(jiān)果口味多種多樣,有人喜歡咸味的,有人喜歡奶油味,有人喜歡綠茶味的,有人喜歡五香味的。一般來說,口味越重,食鹽添加往往越多。
另外,許多口味重、香味濃的堅(jiān)果,在加工時(shí)添加了香精、糖精等物質(zhì),奶油味的瓜子還添加了人造奶油,這些東西對(duì)孕婦養(yǎng)胎并沒有好處;再次,口味越重的堅(jiān)果,其美味背后隱藏著變質(zhì)堅(jiān)果的可能性就越大。
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