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      孕婦能不能吃山竹_孕婦能吃山竹嗎

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        不少女性喜食山竹主要是因?yàn)榕顺陨街竦暮锰幎?,同時(shí)山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,讓人越吃越想吃。那么孕婦是否可以吃山竹呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

        孕婦能吃山竹嗎

        一般來說,孕婦能吃山竹。這是因?yàn)樯街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì),通過食用山竹可以滋養(yǎng)身體,山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。

        孕婦吃山竹的好處

        1、滋養(yǎng)身體

        山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì),果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸,能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

        2、降熱止燥

        山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,和榴蓮一起被稱為“夫妻果”,吃了榴蓮之后,再吃幾個(gè)山竹可以清熱,既補(bǔ)益身體,又不會(huì)上火。

        3、改善皮膚

        山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

        值得注意的是,并非所有的孕婦都適宜品味山竹,山竹性寒,孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外,山竹糖分較高,孕婦每日食用的量以不超過3個(gè)為宜。

        孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

        山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

        1、山竹中所含的糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。

        2、山竹中含有較高的鉀質(zhì),患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

        3、山竹性寒涼,因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

        4、山竹富含纖維素,纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎?,過量的食用會(huì)引起孕婦便秘,所以吃山竹要適量,不要一次吃的過多。

        5、山竹本身寒涼,所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

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