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      懷孕吃什么不會吐

      時間: 張燕20 分享

        孕吐:俗稱害喜,中醫(yī)稱為惡阻,約發(fā)生自孕婦受孕后第5、6周,但也有更早的,特別在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就發(fā)生嘔吐,導致孕媽媽們坐立不安。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么不會吐,希望大家喜歡!

        懷孕吃什么不會吐

        1、生姜

        姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。

        2、蜂蜜

        若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補充血糖,避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。

        孕婦每天在上、下午的飲水中各放上一勺積安堂荊條蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘痔瘡出血。

        孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個,挖去核后加水溫火燉,待溫加50克積安堂荊條蜂蜜,連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上,還有滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

        3、豆腐

        豆腐中含有孕初期大量需要的營養(yǎng)素蛋白質(zhì),基本所有豆制品中都含有站長統(tǒng)計優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀,可適當食用冷豆腐來緩解癥狀,而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

        4、土豆

        每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因饑餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B,能避免早孕反應加重,同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

        5、黑芝麻糊

        懷孕后出現(xiàn)了便秘和嘔吐的不良反應,可以用開水沖黑芝麻粉來喝,會得到一定程度的緩解。

        6、柚子

        柚子中含有較多的葉酸,同時,柚子屬于柑橘類,其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

        12、酸奶

        酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì),而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

        如何緩解孕吐

        1、不強迫自己

        盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心,不要著急。

        2、吃冷食

        試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

        3、夜晚的小零食

        在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。

        4、少食多餐

        或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。

        5、避免高脂肪

        避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

        6、小口喝水,不要“牛”飲!

        7、避免空腹服用孕期維生素

        不要早晨起床后空腹服用孕期維生素,你可以試著在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用。

      懷孕吃什么不會吐

      孕吐:俗稱害喜,中醫(yī)稱為惡阻,約發(fā)生自孕婦受孕后第5、6周,但也有更早的,特別在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就發(fā)生嘔吐,導致孕媽媽們坐立不安。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么不會吐,希望大家喜歡! 懷孕吃什么不會吐 1、生姜 姜在中醫(yī)藥理
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