女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法
補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，也很重要，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，喝一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥就是其中一種。那你知道女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以喝什么粥嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法，僅供大家參考!
9款女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法
一、參苓粥
材料：人參1錢(qián)半或黨參4錢(qián)、茯苓3錢(qián)、生姜1錢(qián)、粳米2兩(2人份)。
做法：人參或黨參、茯苓以5碗水煎取藥汁2碗(重復(fù)2次)，將藥汁與粳米生姜同煮。
作用：健脾補(bǔ)氣為主，宜于體弱易倦乏力及食欲差者。注意：高血壓的人不宜用人參。
二、四神粥
材料：蓮子5錢(qián)、芡實(shí)4錢(qián)、薏仁1兩、新鮮山藥1兩半、茯苓4錢(qián)(2人份)。
做法：蓮子、芡實(shí)、薏仁水洗凈后浸泡兩小時(shí)，茯苓搗碎磨成細(xì)粉狀，蓮子、芡實(shí)、薏仁可先以電鍋燉煮熟軟，加入切小塊之新鮮山藥及茯苓粉末，邊煮邊攪拌，待山藥熟。
作用：強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)食欲及增強(qiáng)免疫力，可當(dāng)成正餐主食。
三、當(dāng)歸補(bǔ)血粥
材料：當(dāng)歸2錢(qián)、黃耆1兩、糙米2兩(2人份)。
做法：當(dāng)歸、黃耆先以六碗水煎取藥汁(重復(fù)2次，每次煎得3碗)將藥汁與洗凈糙米置入電鍋中共煮。
作用：益氣補(bǔ)血，尤其適合于經(jīng)期后、產(chǎn)后或大出血后之調(diào)養(yǎng)。
注意：有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí)，不宜食用。
四、蓮龍糯米粥
材料：蓮子、龍眼肉、芡實(shí)各四錢(qián)、糯米1兩(2人份)。
做法：蓮子、芡實(shí)、糯米洗凈浸泡2小時(shí)加入龍眼肉燉煮。
作用：溫養(yǎng)陽(yáng)氣，健強(qiáng)脾胃。
注意：有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí)，不宜食用。
五、肉蓯蓉羊肉粥
材料：肉蓯蓉4錢(qián)、羊肉1兩、生姜3錢(qián)、粳米1兩半、米酒少許(2人份)。
做法：肉蓯蓉以3碗水重復(fù)煎取汁液，羊肉切絲以滾水川燙去血水，粳米煮成粥后加入藥汁、羊肉絲、生姜及米酒少許，再沸即可，或可直接一起放入電鍋燉煮。
作用：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)于手足冰冷畏寒的人較適宜，但一般體質(zhì)者宜于冬日食用。
注意：有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí)，不宜食用。
六、首烏芝麻粥
材料：何首烏5錢(qián)、薏仁1兩、黑芝麻3錢(qián)、紅棗1錢(qián)半(2人份)。
做法：以薏仁為主的無(wú)米粥，薏仁先洗凈浸泡2小時(shí)，何首烏先煎取藥汁或以布包后，加入薏仁與剖開(kāi)的紅棗同煮，煮軟后，灑入黑芝麻，滾沸即可。
作用：烏發(fā)養(yǎng)顏及去斑(喜甜食可加冰糖)。
七、山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補(bǔ)血明目。
八、蓮子百合粥
粳米150克，蓮子50克，百合50克，新鮮胡蘿卜適量。將胡蘿卜切碎，同粳米、蓮子、百合一同文火熬煮30分鐘即成。此粥清香甜潤(rùn)，能健胃補(bǔ)脾，對(duì)消化不良、食欲不振有很好的功效。
九、黑米八寶粥
黑糯米100克，紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50克，紅糖米酒各少許。紅豆、綠豆、薏仁洗凈后，加水浸泡一晚，將紅豆、綠豆、薏仁煮、蓮子先煮爛，再加黑米等洗煮成粥狀。此粥香甜美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜。口感純正。
女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的5種食物
雞蛋。
雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛(ài)的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過(guò)性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
海藻。
海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
鞭菜。
鍋里壯的鞭菜在中國(guó)悠久的飲食文化中并不鮮見(jiàn)，在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類(lèi)食品。
魚(yú)類(lèi)。
早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。
烏龜。
至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚(yú)(俗稱王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載，別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎陰之不足。
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