孕婦孕期八大注意
懷孕了是得特殊照顧,在孕期注意事項(xiàng)有很多,有很多禁忌都要知道, 孕婦孕期八大注意有哪些?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦孕期八大注意的資料,僅供參考。
孕婦孕期八大注意
一、整個(gè)孕期母親體重要增加9~15公斤,因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10~20%。對早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐,可以少食多餐,飲食宜清淡??沙孕┧釛棥⒔圩拥人嵛端?,而不宜吃腌菜之類。
二、孕期中間3個(gè)月,胎兒每天增重10克,孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道,容易造成便秘,孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。 三、在孕期最后3個(gè)月內(nèi),胎兒增重一倍,大腦細(xì)胞激增,是孕婦營養(yǎng)的關(guān)鍵階段,要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白,相當(dāng)于吃300克牛奶,二只雞蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白則要多吃15克,相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克鐵來制造紅血球,每天的需要量是平時(shí)的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每周吃二三次豬肝,必要時(shí)可服用鐵劑,但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳制品吃得不夠多,宜服用鈣片,并多曬太陽。
七、供給充足的維生素,每天要進(jìn)食500至700克蔬菜,最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食鹽用量,菜不要太咸,對下肢浮腫的孕婦,更要注意。
孕期保健的十二種禁忌
營養(yǎng)障礙
孕婦節(jié)食、挑食會造成營養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育;貪吃又會使?fàn)I養(yǎng)過剩,導(dǎo)致母體肥胖,胎兒過大,引起難產(chǎn)。
吸煙
孕婦吸煙,煙中的尼古丁從呼吸道進(jìn)入血液到達(dá)胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。
濫用催生針
孕婦不在醫(yī)院分娩,在家濫用催生針,極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動
孕婦懶動,什么事也不干,缺乏運(yùn)動引起肥胖,對胎兒不利。
情緒異常
孕婦長期情緒不佳,會影響內(nèi)分泌功能,對胎兒不利。
接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線,為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。
不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
有的孕婦懷孕后不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,臨產(chǎn)前還出遠(yuǎn)門,導(dǎo)致路途中分娩。
振動
孕婦干重活,跌跤、長途顛簸,都容易引起難產(chǎn),早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
濫用藥
懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產(chǎn)
要求實(shí)施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢,殊不知剖腹產(chǎn)可能會引起后遺癥,還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。
性生活過度
早孕期,妊娠晚期,性生活不節(jié)制,容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
喝酒
酒精是一種致畸因素,孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細(xì)胞,不但使胎兒發(fā)育緩慢,而且造成某些器官的畸形
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