孕婦懷孕1周注意事項
剛開始懷孕的時候,一定要特別注意了,那女性在懷孕一周的時候,有哪些問題需要注意的呢?懷孕剛一周需要注意的問題有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。懷孕第一周癥狀和懷孕第一周注意事項。
懷孕1周胎兒發(fā)育情況
“十月懷孕”說的是從末次月經(jīng)的第一天開始算起,所以懷孕第一周,你正處于月經(jīng)期,可以說這個時候你還不算是一個準(zhǔn)媽媽。這時精子和卵子尚未結(jié)合,分別以精子和卵子的形態(tài)存在于你和準(zhǔn)爸爸的體內(nèi),胎兒也尚未形成。
成熟的精子約50微米長,他們一個個都是游泳健將,正在準(zhǔn)爸爸的體內(nèi)練習(xí),為開閘的那刻能以最快的速度來到卵子的面前,贏取她的芳心。成熟的卵子直徑約0.2毫米,此刻正在你的體內(nèi)等待著精子家族最優(yōu)秀成員到來。
懷孕1周孕婦的身體變化
這個時候,處在月經(jīng)期的你身體并沒有明顯的變化,因為精子和卵子還尚未結(jié)合,跟每次來月經(jīng)都是一樣,但你的心理可能發(fā)生了很大的變化。
如果你的已經(jīng)決定懷孕,并且這次后成功懷上,那么這次例假可能是你懷孕前的最后一次,再次來訪則要寶寶生下來以后了。
懷孕1周注意事項
補充葉酸
葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系,如果您計劃要一個寶寶,應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補充葉酸,你每天需要的葉酸量為600微克~800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量,選擇孕婦專用的葉酸補充劑,別買錯哦!
會用排卵測紙
如果已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備,在準(zhǔn)備過程中,測排卵試紙可以讓備孕媽媽準(zhǔn)確地掌握排卵周期,不過一定要學(xué)會正確使用才行。一般來講,排卵測紙需要連續(xù)使用5天,檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進行比對,或者是將測試結(jié)果詳細記錄下來,直至檢測出LH峰值,這樣就能預(yù)知排卵時間準(zhǔn)確受孕了。
攝入豐富的營養(yǎng)
這個階段的營養(yǎng)要豐富全面,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養(yǎng)。且要記得吃熟透的食物,以免弓形蟲對懷孕產(chǎn)生隱形的危害。
懷孕1周飲食注意事項
營養(yǎng)要豐富全面
懷孕一周,營養(yǎng)要豐富全面,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、調(diào)味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養(yǎng)。
清晨空腹喝水
每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水,可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用,而且對改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。
一定要吃早餐
一定要吃早餐,而且要保證早餐的質(zhì)量。最好有50克面包或粥作為主食,1個雞蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆?jié){,少量蔬菜,要做到營養(yǎng)豐富均衡。
懷孕1周準(zhǔn)爸爸注意事項
避免孕媽媽與寵物接觸
雖然是在懷孕一周,但這個時候,妻子已經(jīng)懷孕了。如果家里有貓狗,要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽爭執(zhí)以保證她有良好的情緒。
避免讓孕媽媽吸二手煙
準(zhǔn)爸爸要戒煙,至少吸煙時要遠離孕媽媽,盡量保持孕媽媽所處環(huán)境的空氣流通、無污染、自然、清新,給胎兒跟孕媽媽一直良好的生活環(huán)境。因為煙、酒、藥物都會對胎寶寶的成長造成不良影響。
說個笑話也不錯
剛懷孕的孕媽媽多少會有些緊張的情緒,此時準(zhǔn)爸爸要盡量避免惹孕媽媽生氣發(fā)怒,多創(chuàng)造緩解孕媽媽緊張情緒的外環(huán)境,引導(dǎo)孕媽媽學(xué)會自我放松和自我平衡。同時準(zhǔn)爸爸要多動腦筋,豐富妻子的業(yè)余生活。
懷孕1周相關(guān)知識:
1.懷孕一周的癥狀
3.孕婦一周食譜
孕婦懷孕1周注意事項
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