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      吃什么中藥滋陰養(yǎng)巢

      時(shí)間: 海彬24 分享

        女人一生都需要保養(yǎng),特別是到了中年,身體水分少了、皮膚松弛,雌性激素分泌減少,衰老得特別快,養(yǎng)護(hù)卵巢要多從滋補(bǔ)身體方面入手,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        一、滋陰養(yǎng)巢的中藥

        1、栗子

        栗子是堅(jiān)果類食物之一,中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎壯腰的功效,其實(shí)應(yīng)該說男人吃栗子能補(bǔ)腎,而女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。由其是對于中年女性來說,常吃栗子滋陰又補(bǔ)腎,可緩解更年期的癥狀。

        2、山藥

        山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補(bǔ)肺、健脾、滋陰補(bǔ)腎的作用。

        3、枸杞

        一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過于鮮紅就不要購買,或是染色枸杞。枸杞作為女人滋陰養(yǎng)巢的食物具有補(bǔ)腎滋陰、明目補(bǔ)血等功效,從而達(dá)到養(yǎng)巢的作用。

        4、紅棗

        紅棗有補(bǔ)血、滋陰、養(yǎng)巢的功效,加上豐富的維生素C,盡管是干紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養(yǎng)巢的功效哦,但是吃紅棗后記得要刷牙,避免牙齒受損,因?yàn)榧t棗利胃不利牙!

        5、豆類

        豆類中含有豐富的大豆蛋白,鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素,女性多吃豆類食物可促進(jìn)雌激素的分泌,延緩衰老,同時(shí)豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。

        6、菠菜

        菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

        7、鴨肉

        滋陰養(yǎng)胃,清解虛熱,利水消腫,適用于陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便干燥的女人食用,是女人滋陰養(yǎng)巢的食物之一。

        8、烏骨雞

        被視為婦科補(bǔ)益佳品,用作秋冬之際藥膳,很有功效,功能滋陰清熱,補(bǔ)肝益腎,健脾止瀉,常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。

        二、滋陰養(yǎng)巢的食療

        1、狗脊熟地烏雞湯

        材料:狗脊、熟地黃、花生各30克,紅棗6顆,烏雞1只,鹽適量。

        做法:將狗脊、熟地黃、花生分別洗凈,紅棗去核,洗凈,烏雞去內(nèi)臟,洗凈氽水。將清水適量放入瓦煲中,煮沸后放入狗脊、熟地黃、花生、紅棗、烏雞,以大火煮開,改用小火煲3個小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

        藥膳功效:熟地黃具有滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)血的功效,烏雞可補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋養(yǎng)卵巢,花生、紅棗可益氣補(bǔ)虛,狗脊具有補(bǔ)腎益血、強(qiáng)筋壯骨的功效,以上幾味搭配燉湯食用,對肝腎虧虛引起的帶下過少癥有一定的食療作用。

        2、枸杞桂圓銀耳湯

        材料:枸杞根500克,銀耳50克,枸杞子20克,桂圓10克,姜、鹽各適量。

        做法:將桂圓、枸杞子洗凈。將銀耳泡發(fā)洗凈,煮5分鐘,撈起瀝干水。鍋置火上,下油爆香姜,銀耳略炒后盛起,另加適量水煲滾,放入枸杞梗、桂圓、枸杞子、銀耳、姜再煲滾,文火煲1小時(shí),下鹽調(diào)味即可。

        藥膳功效:枸杞子可滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目,銀耳可滋陰養(yǎng)巢、益氣補(bǔ)虛,桂圓可補(bǔ)血養(yǎng)心,以上幾味配伍,對肝腎虧虛引起的帶下過少、陰道干澀等癥均有改善作用。

        3、山藥益智仁扁豆粥

        材料:山藥30克,扁豆15克,大米100克,益智仁10克,冰糖適量。

        做法:將大米、益智仁均泡發(fā)洗凈,扁豆洗凈切段,山藥去皮,洗凈切塊。鍋置火上,注水后放入大米、山藥、益智仁用旺火煮至米粒開花。再放入扁豆,改用小火煮至粥成,放入冰糖煮至溶化后即可食用。

        藥膳功效:山藥可補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)腎填髓,扁豆可健脾補(bǔ)虛,大米可健脾和胃、生津止渴,益智仁可健脾祛濕,冰糖可清熱、生津、止渴,以上幾味同用,可改善陰道干澀、帶下過少癥狀。

        4、首烏紅棗熟地粥

        材料:粳米60克,薏苡仁30克,何首烏、熟地黃、腰果、紅棗各適量,冰糖少許。

        做法:將粳米、薏苡仁均泡發(fā)洗凈,紅棗洗凈,切片,腰果洗凈,何首烏、熟地黃均洗凈,加水煮好,取汁待用。鍋置火上,倒入煮好的汁,放入粳米、薏苡仁,以大火煮開。加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠狀即可食用。

        藥膳功效:何首烏、熟地黃均是滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津的佳品,腰果可補(bǔ)腎強(qiáng)腰,紅棗可益氣養(yǎng)血,粳米、薏苡仁可健脾益氣、美容養(yǎng)顏,以上幾味同用,對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道干澀癥狀有食療效果。

      吃什么中藥滋陰養(yǎng)巢

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