坐月子是民間俗稱,即醫(yī)學上指的產褥期——從分娩結束到恢復至孕前狀態(tài)的一段時間。坐月子可以喝水嗎？下面是學習啦小編整理的坐月子可以喝水嗎的資料，歡迎閱讀。

　　坐月子可以喝水嗎

　　其實無論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性于懷孕生產時易喪失氣血，造成產后會感到口干舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。不過，月子期間的媽媽們喝水也是有講究的。

　　什么是月子水

　　月子水的定義所謂月子水，就是蒸發(fā)出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。

　　古代傳統(tǒng)醫(yī)學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養(yǎng)周身氣血，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時，現代醫(yī)學也證實，產后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產后關節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

　　坐月子喝什么水好

　　坐月子時喝水能為產婦有效的補充營養(yǎng)，以下是比較適合產婦服用的飲料：

　　1.紅棗茶

　　(1)準備食料

　　紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

　　(2)制作方法

　　將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味并發(fā)現顏色變得暗紅就可以關火了。

　　2.山楂水

　　(1)材料

　　山楂水需要20克干山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。

　　(2)制作方法

　　首先把山楂放進水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。

　　3.月婦寶——適用于生產一周后的產婦

　　(1)材料

　　需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

　　(2)制作方法

　　首先把桂圓、枸杞倒進鍋里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入適量紅糖。

　　4.紅棗炒米茶

　　(1)材料

　　十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。

　　(2)制作方法

　　首先燒熱鍋子，放進東北大米，翻炒直到米粒呈現微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋里的湯水倒進湯煲里，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之后調成中火，一小時后即可出鍋。

　　5.杜仲水——適用于生產兩周的產婦

　　(1)材料

　　二十克生杜仲，九百毫升水

　　(2)制作方法

　　把杜仲倒進水里，用大火煮，直至沸騰后轉為小火，當鍋中物質剩余六百毫升左右時可以出鍋。

　　月子里可以喝白開水嗎

　　1.可以飲白水

　　月子里可以喝白開水，只是要掌握技巧和規(guī)律。

　　2.正常飲水量

　　通常在生產之后的一星期前后，產婦排尿會很頻繁。在妊娠期間因為體內水分太多，有可能會導致水腫。但是產后的情況是相反的，由于出汗過多、哺乳等原因，倘若不及時補充水分，還會脫水，或者導致奶水不足以喂飽寶寶。因此一般產婦需要每天喝八杯水，總量大概在一千兩百毫升到兩千毫升之間，但也要注意不要超過最高限度。

　　3.以白開水為主

　　產婦最好要以喝白水作為主要的水分輸入渠道。像咖啡、可樂這樣富含咖啡因的飲料對母體和寶寶不太好，咖啡因會隨著乳汁傳輸到寶寶，不利于小朋友的正常發(fā)育。

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