老年人腿痛的原因
老年人腿痛的原因
人一上年紀(jì),經(jīng)常會(huì)覺(jué)得走路走不動(dòng),多走一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得腿痛,而且每次上樓梯特別的費(fèi)力,而造成腿疼的原因都有什么呢? 以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
老年人腿疼的原因:
1.骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病,尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見(jiàn)病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少,使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致;原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化,導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡,使骨形成低下。
2.骨性關(guān)節(jié)炎:骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變,大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢,最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時(shí)疼痛較劇,稍活動(dòng)后疼痛即緩解,活動(dòng)過(guò)頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān),寒冷受涼時(shí)腿痛加重,溫暖時(shí)緩解;同時(shí)患者膝部步行乏力,上下樓時(shí)疼痛明顯加重。
3.間接性跛行:間歇性跛行就是病人在不走路時(shí)沒(méi)有明顯不適,但一走路患病下肢就會(huì)出現(xiàn)酸脹不適感,不得不停下來(lái)休息,休息一段時(shí)間后不適感消失,又可以繼續(xù)走路。間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫,也可以是由于下肢的血管病變所引起。
4.下肢動(dòng)脈硬化:下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是由于下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成,引起下肢動(dòng)脈狹窄、閉塞,進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動(dòng)脈搏動(dòng)消失,肢體組織營(yíng)養(yǎng)障礙,趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
老年人腿疼怎么辦?
1、針對(duì)情況
(1)對(duì)于頻繁出現(xiàn)的腰腿痛,一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查,找出真正的原因,并進(jìn)行正規(guī)的治療。
(2)因?yàn)閯诶鄱霈F(xiàn)的腰腿痛,老人要注意休息,避免過(guò)度勞累,特別是讓腰部保持輕松,防止出現(xiàn)腰肌勞損等病癥。
(3)因?yàn)轱L(fēng)濕引起的腰腿痛,老人一定要注意防寒保暖,避免受潮等。
(4)如果是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出等造成的腰腿痛,可接受按摩、理療、針灸等方法,來(lái)幫助緩解疼痛。
2、對(duì)于老人腰腿痛可采用中醫(yī)藥來(lái)幫助緩解,如在中醫(yī)的指導(dǎo)下,熬一些中藥,熱敷腰腿部位,也能幫助減輕疼痛。同時(shí)還可以喝一些茶品,以起到通暢氣血、活血化瘀等效果。
3、老人在選擇臥具的時(shí)候,不能選擇太軟的床墊,以免加重腰腿痛。最好是硬板床,睡覺(jué)的時(shí)候能夠讓肌肉放松,枕頭也不宜過(guò)高,一般宜拳頭高度為好,側(cè)睡比較利于脊柱、腰腿,利于韌帶放松。
4、老人穿鞋也要注意,如果有腰腿痛的老人,平時(shí)穿鞋建議走硬路穿軟鞋,走軟路穿硬鞋。除此之外,老人穿鞋也要注意保暖、寬松、透氣,防滑。
5、老人可以多吃點(diǎn)含鈣量高的食物,如蝦皮等,還可以多吃青菜、豆制品,菠菜、空心菜也很好。
老年人緩解腿疼的方法:
體育康復(fù)法:
八段錦的雙手托天理三焦和左右開(kāi)弓似射雕
太極拳、五禽戲均可使腰腿的筋骨得到緩和而充分的活動(dòng)。
體力較差者可練簡(jiǎn)化太極拳,如體力條件較好可練四十八式太極拳、五禽戲。
藥物外敷法:
可用伸筋草、川斷煎湯,取汁用毛巾在腰部濕敷,每次20分鐘,每日兩次。
如有腰痛以酸軟為主,喜揉喜按,勞動(dòng)后加重者,可用肉桂、生姜炒至熱后以絹包裹熨痛處,冷后再炒熱敷。
飲食療法《以下兩粥均具有補(bǔ)腎作用》:
芝麻核桃粥:核桃仁(碾碎)、芝麻少許、大米,將核桃、芝麻大米一起加入清水適量煮粥,煮熟即成。
枸杞羊腎粥等:羊腎一個(gè),枸杞子、大米,將羊腎、枸杞子、大米一起入鍋加清水適量煮粥,煮熟即成。
足浴療法:
藥物:補(bǔ)骨脂、威靈仙,如有遇寒后腰痛加重,可加肉桂、川椒。
操作方法:將所有藥物加水煎取3000ml,取藥液置入藥桶內(nèi),藥液平面沒(méi)膝,水溫以40℃為宜,每次30-45分鐘,以全身微出汗為佳,日1-2次。30天為一療程。
注意:患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、有出血風(fēng)險(xiǎn)、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴,飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴。
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