開車容易瞌睡是什么原因
開車容易瞌睡是什么原因
隨著季節(jié)更替,早晚有溫差,開車時間一長,人就容易疲勞犯困，也容易帶來腳痛事故，為什么開車容易瞌睡，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
開車容易瞌睡的原因
1、長時間跑高速 而且車少路況好
最受歡迎打瞌睡是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的駕駛員都有過類似經(jīng)驗。無論是白天還是晚上，都有發(fā)生過打瞌睡現(xiàn)象，尤其是碰到路面很好、周邊風(fēng)景很單調(diào)，路上車又特別少等情況時最容易犯困。
2、在午飯吃飽后開車
第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯后開車，難道真的是飽暖思床墊?不過轉(zhuǎn)頭想想也比較好理解，人在大量進(jìn)食后為了促進(jìn)消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)。這時腦部的血液供應(yīng)就會減少，這就會讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。
3、在習(xí)慣的午睡時間開車
大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習(xí)慣，那么每天到了這個點數(shù)你就會犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上沒睡好或者起太早
有些人經(jīng)常需要各種早起趕飛機、趕活動，如果前天晚上又正好碰上沒睡好的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會犯困。
5、吃了帶有安眠成份的藥后開車
大家都知道生病了就要吃藥然后多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，當(dāng)藥效上來自然難免會犯困，吃了醫(yī)生開的藥后依然開車上路。
6、長時間在黑暗環(huán)境中開車
很多人會因為黑暗環(huán)境而犯困：其中一種的情況是在白天駕駛時，進(jìn)入到一條很長、光線很暗的隧道內(nèi)駕駛，時間不長也會犯困。另外一種的情況是，天開始黑起來時就開始犯困。
前者有可能是從強光突然長時間進(jìn)入弱光，對眼球和大腦神經(jīng)造成的刺激引起的犯困。后者嘛，應(yīng)該是命中注定一到天黑就想睡覺的人。
7、跑長途時長時間開內(nèi)循環(huán)
在車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，會導(dǎo)致車內(nèi)缺氧進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)人員大腦缺氧，然后就會產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)交替使用。
8、音響太大音樂較舒緩
之前一直覺得把音樂的音量調(diào)高應(yīng)該會提神，但是卻人說，音樂聲音太大會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是開著開著就感覺不到自己在開車了，然后就想睡覺了。
開車想打瞌睡怎么辦
1、找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法
除了調(diào)查大家會在什么情況下開車犯困之外，小編還順便調(diào)查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來解困。其中最多人采用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、最2的辦法：大聲唱歌哪首激情哪首來
但并不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會唱的，拉上副駕駛和后排的乘客一起唱，怎么高興、怎么2就怎么唱，肯定特提神。
3、最不穩(wěn)定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天
主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。
4、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預(yù)備長途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
5、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準(zhǔn)備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。
6、往鼻子上抹清涼油通過藥物直接刺激大腦
還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什么特殊的原因。而小編親自試過，短時間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。
7、打開車窗吹吹風(fēng)
還有就是打開窗戶狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風(fēng)吹過，怎么著也能讓人精神振奮一些。
8、播放節(jié)奏感很強的歌曲
前面就說過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節(jié)奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。
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