老人血壓突然升高的原因是什么
老人血壓突然升高的原因是什么
血壓高是我們在平常生活當(dāng)中經(jīng)常說的話題,一般情況下老年人就是高血壓的高發(fā)人群。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析老人血壓突然升高的原因,希望能幫到大家。
老人血壓突然升高的原因
血壓突然升高的原因是因為某種繼發(fā)性高血壓,如患急性腎小球腎炎,或者是嗜鉻細(xì)胞瘤突然發(fā)作,使血壓突然間升高,血壓可以到達(dá)200/140毫米汞柱以上,并伴有劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快、面色蒼白。病情來勢非常洶涌。這種情況的出現(xiàn),大多數(shù)都是年齡比較小的人。
血壓突然升高的原因是原來就有高血壓病史(您以前的血壓為60/90,可以排除這種情況),血壓在原來的基礎(chǔ)上突然升高,發(fā)生這種情況常常有精神過度緊張,情緒過分激動的刺激,或者是停止服用降壓藥。
血壓突然升高的原因是少數(shù)原因不明的血壓升高情況發(fā)生,最常見的是腎臟疾病和頸椎引起,這也可能使得血壓突然升高的情況的發(fā)生。
老人血壓高的緩解方法
1、合理的飲食生活習(xí)慣。血壓高在平時的生活當(dāng)中要非常注意飲食,很多食物不能吃的一定不能吃。1、減少鈉鹽的攝入,每天攝入鹽量不得多于6克為宜。 2、高脂肪類食物應(yīng)該減少。豬肉、油炸等食物盡量少吃或不吃。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物,此外蔬果水果類食物可以多吃。3、減少飲酒。喝酒是導(dǎo)致血壓高的重要因素,有血壓高的患者應(yīng)該減少飲酒。
2、適當(dāng)飲用茶水。茶中含有豐富的茶多酚,對于人體內(nèi)脂肪的代謝有著促進(jìn)的作用。高血壓人群的膽固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管內(nèi)壁脂肪沉積。平時多喝茶對于降低膽固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促進(jìn)血管內(nèi)壁脂肪的分解。
3、控制體重降低血壓。血壓高的患者通常體重也會上升,兩者之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、使左心室肥厚、降低胰島素等。可以通過控制熱量的攝入以及進(jìn)行體育鍛煉來達(dá)到控制體重的目的。
4、加強(qiáng)運(yùn)動可降低血壓。老年人高血壓可以進(jìn)行適量的運(yùn)動以降低收縮壓和舒張壓,并且對于增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗力、減體重都有非常好的效果。對于老人來說,慢跑、太極拳等運(yùn)動方式都是一個不錯的選擇。
老人血壓高的飲食禁忌
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例:牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。
解析:這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
簡單舉例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜……
解析:吃的時候過癮,辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。
3、忌食動物油脂,選用植物油
解析:和第一條近似,生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油,同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離
解析:像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。
預(yù)防老人血壓高的方法
戒煙限酒,控制體重
過量飲酒會造成血壓波動,誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。煙草中的有害物質(zhì)有升高血液黏稠度的作用,醫(yī)學(xué)實驗顯示,吸一支香煙,可縮短高血壓患者7秒鐘壽命。只有遠(yuǎn)離煙酒,方可保血壓平穩(wěn),讓高血壓患者輕輕松松過節(jié)。
飲食有度,不暴飲暴食
少油少鹽,多補(bǔ)充水果、蔬菜,補(bǔ)鉀、補(bǔ)鈣。食鹽過多勢必會使血壓升高,應(yīng)以清淡飲食為主。
保證充足的睡眠,避免過度勞累
假日里正常的生活方式被打破,待客、打牌、串門等很容易過度疲勞,睡眠不足、睡眠障礙直接影響老年人血壓的控制,造成血壓波動,導(dǎo)致原本保持得不錯的血壓又扶搖直上,有的甚至還會出現(xiàn)腦出血等嚴(yán)重后果。因此,節(jié)日期間高血壓患者一定要做到起居有常。
保持大便暢通
老年人便秘常見,解大便時要憋氣使勁,這樣血壓就會急劇升高,大便后血壓又迅速下降,特別是以蹲的姿勢大便,更容易出現(xiàn)這種大幅度變化,以致在大便時引起腦出血和心肌梗死。故應(yīng)注意保持大便暢通,多食蔬菜水果,少食油膩食物,必要時使用通便藥物。
保持心理平衡,避免情緒激動
節(jié)日里,兒女孫輩回家,走親訪友,情緒易激動。情緒激動可使交感神經(jīng)興奮,全身血管收縮,心跳加快,引起血壓升高。故老年高血壓患者應(yīng)注意控制情緒,做到性情開朗,情緒穩(wěn)定,避免大喜與盛怒。
堅持服藥,監(jiān)測血壓
高血壓患者一定要做好血壓的自我檢測,如果出現(xiàn)血壓過低、過高,或者有任何不適感,比如頭暈、胸痛、心悸等等,應(yīng)及時到醫(yī)院診治。另外,還有人覺得節(jié)日期間服藥不吉利,殊不知,擅自停藥更容易誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥,如心肌梗死、腦出血等。
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