脖子兩側(cè)長痘痘，是每一個愛美人士都不想發(fā)生的事。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子兩側(cè)長痘痘的原因，一起來看看。

　　脖子兩側(cè)長痘痘的原因

　　經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經(jīng)期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發(fā)青春痘的。

　　精神狀態(tài)。一些不良的精神狀態(tài)，如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會引起“上火”，而隨后就會在臉上或者脖子上爆發(fā)痘痘。隨著時間的增長脖子上的痘痘會越來越多。

　　皮脂腺含脂肪量過多。還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說油脂太多不見得一定會長青春痘，不過如果油脂多水分又少的話長痘痘的機會就大增了。所以這也是原因之一。

　　脖子兩側(cè)長痘痘怎么辦

　　一、夏天最好穿棉麻等自然材質(zhì)的透氣寬松的衣服，避免連續(xù)穿著尼龍等既不吸汗又非常貼身的面料等。流汗會加重痘痘的發(fā)生。

　　二、要每天洗澡，但清潔動作需格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般。

　　三、千萬要杜絕用手抓脖子和用力擠壓痘痘的惡習(xí)!

　　四、少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。

　　五、生活又有規(guī)律、睡眠充足，保持良好心情，應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好個人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通。

　　六、生了痘痘后不用用手指去擠壓、剝落和抓撓,因為上面有大量的細(xì)菌，細(xì)菌進(jìn)入毛囊后可造成繼發(fā)性感染。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果、蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動，增強體質(zhì)?？茖W(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，同時還要注意休息、充足睡眠。中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器。

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