打呼嚕是什么原因引起
打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打呼嚕的原因,一起來看看。
打呼嚕的原因
身體肥胖:在醫(yī)學(xué)上將肥胖定義為是導(dǎo)致睡覺打呼嚕的原因之一,這是因?yàn)橥砩纤X時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪,這種情況下咽部易造成堵塞,導(dǎo)致氣流不暢,從而引起打呼?;颊咄砩纤X打呼嚕。
不良的生活習(xí)慣:很多打呼?;颊咭鸫蚝魢5脑蚨际遣涣嫉纳盍?xí)慣造成的,如:吸煙、喝酒等。
遺傳:有些打呼嚕患者天生就打呼嚕,這主要是因?yàn)榇蚝魢Ec遺傳有關(guān),生活中很多打呼?;颊叽蚝魢5脑蚨际呛图易暹z傳的打呼嚕史有關(guān)。
過度疲勞:過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個(gè)影響因素,這類打呼?;颊咭怨と撕娃k公室白領(lǐng)居多,這些打呼?;颊咭捏w力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng),往往一回到家就進(jìn)入了睡眠狀態(tài),為了多吸收氧氣,減輕疲勞,會(huì)不自覺的用嘴呼吸,使得軟腭等軟組織部分加劇震動(dòng),引起睡覺打呼嚕。
氣道狹窄:很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因?yàn)闅獾廓M窄造成的,如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等,這些原因會(huì)造成鼻、咽喉處氣道狹窄,導(dǎo)致氣流不暢導(dǎo)致晚上睡覺打呼嚕。
打呼嚕的治療方法
1、先要控制體重。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2、側(cè)睡,習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個(gè)小口袋,入睡時(shí),將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放人其中,這樣,可以避免仰臥入睡,從而地防止打鼾。
3、打鼾嚴(yán)重者,床墊不應(yīng)太軟,不錯(cuò)睡硬板床
4、枕頭不宜過高,厚度以單側(cè)肩寬為宜。
5、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒,尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道腫脹,導(dǎo)致氣道不暢。
6、有些藥物,如安眠藥、抗組織胺藥,可松弛肌肉,應(yīng)盡量避免服用。
打呼嚕是什么原因引起相關(guān)文章:
2.女生打呼嚕的原因