我們?nèi)绻霈F(xiàn)背部中間骨頭疼痛的話就要注意了，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部中間骨頭疼痛的原因，一起來看看。

　　背部中間骨頭疼痛的原因

　　最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運(yùn)動(dòng)傷害所造成的居多;

　　又如退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

　　背痛是一種癥狀，可以見于多種疾病。

　　有的疾病比較嚴(yán)重，需要認(rèn)真對待，如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等;

　　有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼、姿勢不良引起，不必過于焦慮。

　　除了因?yàn)閲?yán)重疾病引發(fā)的背痛外，一般由受涼、姿勢不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些簡單療法進(jìn)行自我治療，經(jīng)?？梢允盏胶芎玫寞熜?。

　　背部中間骨頭疼痛怎么辦

　　1.前彎腰

　　兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續(xù)1分鐘。

　　2.后仰

　　兩腳同寬，上半身往后仰，持續(xù)1分鐘。

　　3.左側(cè)彎

　　兩腳同寬，右手舉起，往左側(cè)彎，左手插腰，持續(xù)1分鐘。

　　4.右側(cè)彎

　　兩腳同寬，左手舉起，往右側(cè)彎，右手插腰，持續(xù)1分鐘。

　　5.左轉(zhuǎn)

　　兩腳同寬，雙腳不動(dòng)，雙手與上半身往左轉(zhuǎn)，持續(xù)1分鐘。

　　6.右轉(zhuǎn)

　　兩腳同寬，雙腳不動(dòng)，雙手與上半身往右轉(zhuǎn)，持續(xù)1分鐘。

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