吃飯后打嗝肚脹是什么原因
很多人都出現(xiàn)過(guò)飯后胃脹氣,不停打嗝的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間的打嗝會(huì)讓胃感覺(jué)難受甚至痙攣,那么吃飯后打嗝肚脹怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃飯后打嗝肚脹的原因,一起來(lái)看看。
吃飯后打嗝肚脹的原因
胃脹打嗝是兩個(gè)單獨(dú)的胃腸癥狀,可同時(shí)出現(xiàn)也可單獨(dú)出現(xiàn)??捎娠嬍巢划?dāng)引起,也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中,常常表現(xiàn)為胃脘撐脹,伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。
胃脹打嗝的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對(duì)待此類小毛病,及早就醫(yī)。
吃飯后打嗝肚脹怎么辦
1、可用一些清涼的精油或是薄荷油涂在肚子肚臍周圍一圈,這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺(jué)。
2、可用柑橘皮泡茶喝,或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的癥狀。
3、做一個(gè)動(dòng)作就能有效排氣,就會(huì)平躺在床上,雙手抱住大腿,盡量貼近肚子。這樣的姿勢(shì)能夠有效的促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排除,如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動(dòng)作,能夠有效保護(hù)腸胃,也能夠減少腸胃內(nèi)氣體的堆積。
4、多吃香蕉,香蕉雖然不能幫助排氣,但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動(dòng),能夠防止便秘,多吃香蕉能夠使人有效的排便,那么體內(nèi)的氣體也會(huì)隨著排便的過(guò)程而排除體外。
吃飯后打嗝肚脹的預(yù)防
1、如果是經(jīng)常會(huì)有肚子脹氣的情況發(fā)生,建議你放棄食用奶制品,嘗試一周時(shí)間不食用奶制品,觀察一下是否情況有所改善。
2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能,充分的咀嚼能夠使食物內(nèi)的氣體在進(jìn)入胃部之前就排除大量的氣體,而且也能夠減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、少吃含有山梨醇的食物,這種糖分很難被消化,而且非常容易產(chǎn)氣。
4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物,比如:山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、飯后散步不僅能夠幫助消化,而且有助于排除吃飯時(shí)的多余氣體,使體內(nèi)的氣體不容易堆積。
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