在晚上睡覺或睡覺之前，有時候總感覺口渴口干，這是怎么回事?半夜口渴是什么原因造成的?下面是學習啦小編為你整理的半夜口渴的原因和治療方法，希望對您有用。

　　半夜口渴的原因

　　晚上口干很可能是體熱的原因，比如胃熱。因此要降胃火，多吃一些苦瓜、生菜等蔬菜，多喝些綠茶、苦丁茶等都不錯。

　　想降胃火，還要要多喝水,最好是以白開水，最有營養(yǎng)了。喝水利尿的同時也可以加速排出體內(nèi)的毒素。特別涼開水，里面含有很多人體必需的礦物質(zhì)和微量元素,比開水要好得多。

　　還要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激食物。不是說不可以吃,而是要少吃。特別是姜和辣椒,盡量少之又少。這樣能減輕口干癥狀。

　　如果由于脾胃等臟腑功能的減弱,導致氣血虧虛,津液不足,不能及時為機體輸送津液以滋潤口腔,因而引起口干癥狀.可以服養(yǎng)陰清肺丸、知柏地黃丸,補充多種維生素,還可以利用相應的食療方法。

　　有條件的話,喝點蜂蜜水,不但能補充養(yǎng)份和營養(yǎng),蜂蜜水還可以增強自身的抵抗力,抵擋嚴寒的侵襲，生津止渴,補充體液。也能減輕口干不適的癥狀。

　　半夜口渴的治療方法

　　1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　　2.吃拘杞子治夜間口干癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

　　3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復正常。

　　半夜口渴的預防

　　最簡單的外補就是平時要多喝水。人一天的水量需求要達到8杯水，大約1500毫升到2000毫升之間。水是生命之源，所以要保證充足的水量以供身體代謝平衡。不要等渴了才去喝，可以把水分成早、中、晚三份進行補充。

　　水果。生活中除了直接補充水分外還可從食物中獲取大量的水，水果就必不可少了。選擇一些新鮮多汁的水果為身體多多補充水分吧!

　　忌口。說完外補咱說一說內(nèi)補，水光靠補還不行，晚上愛口渴的人除去糖尿病等并發(fā)癥外多是由于肝火所引起的。肝火脾虛易致口渴，而肝火又與平時的飲食習慣相關。辛辣，油膩，刺激性強的食物都會引起肝火，所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了，自然也就不那么愛渴了。

　　菊花茶。除了補充水分外，消除肝火也是解決經(jīng)?？诳实姆椒?。菊花茶有很好的清肝火的作用，金盞菊，

　　冰糖雪梨，四季皆宜的食補。雪梨向來有生津止渴的功效且其含有大量水分，加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋養(yǎng)。

　　保持有規(guī)律的作息時間。這一點必不可少，規(guī)律的作息時間，良好的生活習慣會使身體新陳代謝保持自然的平衡狀態(tài)，身體好了毛病也就少了。

　　保持愉快的心情。情緒對身體的影響也是很大的，好的心情會讓身體保持健康狀態(tài)，少發(fā)脾氣，少上火，肝火自然就少了。所以心情愉悅很重要!

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