小腿酸痛的原因有哪些
小腿酸痛的原因有哪些
有的時(shí)候走路時(shí)間一長的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿是非常酸痛的，但是有一些人不是因?yàn)檫^于疲勞導(dǎo)致的，是無緣無故的，那就得警惕了，對于小腿酸痛是什么原因，很多人都不知道的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些小腿酸痛的原因，供大家參閱。
小腿酸痛的原因
導(dǎo)致很多人的小腿酸痛的一原因都是不一樣的，有個(gè)別的是因?yàn)樯眢w的局部血液循環(huán)不暢通導(dǎo)致的，導(dǎo)致出現(xiàn)小腿的靜脈曲張，才導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
還有就是因?yàn)橹車h(huán)境的突然變化導(dǎo)致的，其次就是飲食方面的原因，長期的飲食缺少了鎂元素。鈣元素，也是會(huì)導(dǎo)致您出現(xiàn)小腿酸痛的。
某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會(huì)提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會(huì)引起等。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動(dòng)骨，飲食
小腿酸痛的危害
長期的疼痛不但會(huì)使疾病加重，還會(huì)產(chǎn)生精神方面的困擾，很容易引發(fā)抑郁癥、性情、人格改變，還會(huì)引起人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)的功能失調(diào)，導(dǎo)致其它并發(fā)癥，后果很嚴(yán)重。
疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活質(zhì)量，雖然疼痛不會(huì)要人命，卻有不少人因?yàn)樘弁炊鲃?dòng)放棄了生命。
小腿酸痛的治療方法
方法一
用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。
方法二
用按摩來放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五個(gè)手指輕柔的往手心里帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時(shí)抓住小腿肌肉，兩手同時(shí)由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。
孕婦小腿酸痛怎么辦伸展練習(xí)一：腳掌相對而坐，雙手撐于臀后，雙膝主動(dòng)用力壓向地面，伸展髖關(guān)節(jié)以及大腿內(nèi)側(cè)自然呼吸，保持15秒。
伸展練習(xí)二：手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時(shí)，垂首拱背，將頭埋于雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重復(fù)5~8次。
伸展練習(xí)三：兩膝盡量分開，雙腳并攏，臀部盡量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關(guān)節(jié)，保持15秒。
伸展練習(xí)四：分腿站立，一手扶椅面，體側(cè)伸展，保持15秒，左右交替。
伸展練習(xí)五：站立，骨盆正對前方，一足置于椅面，一手扶著椅背，盡量向后拉伸、伸展髖關(guān)節(jié)以及大腿內(nèi)收肌，保持30秒，左右交替。
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