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      早上醒來口臭是什么原因

      時間: 曉賢752 分享

      早上醒來口臭是什么原因

        口臭是很多人都出現(xiàn)過的情況,這也間接的反映了身體的一些情況.起口臭的原因也多種多樣,那么,早上醒來口臭是什么原因?早上醒來口臭怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

        早上醒來口臭是什么原因

        1食物殘渣引起的,許多人只有早上刷牙的習(xí)慣,晚上很少刷牙,所以一晚上食物殘渣留在口腔內(nèi),細(xì)菌滋生導(dǎo)致口臭。

        2熬夜,熬夜是很傷神的,人的身體機(jī)能得不到好的休息,作息不規(guī)律,整個精神狀態(tài)不佳。

        3便秘,體內(nèi)毒素的排除受到影響,便秘導(dǎo)致毒素會通過其它途徑排除,口臭就是體內(nèi)有毒素產(chǎn)生。

        4晚餐太豐盛,許多人把晚餐當(dāng)成一天中的正餐,其實(shí)是錯誤的,睡前不宜吃的太豐盛,使腸胃堆積。

        5一些小嗜好,吸煙、喝酒或是喜歡吃一些辛辣的食物,這些東西味道刺激很大,就易發(fā)生口臭。

        早上醒來口臭怎么辦

        1解決早上起床口臭問題最根本的是根治內(nèi)熱,因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證,可服用一些降火中藥劑:例如竹葉石膏湯:生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,加兌清水三碗半,一副藥能熬出3碗,每天早晚各溫服一碗。連續(xù)飲用2周左右,口臭癥狀會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

        2除了喝中藥降內(nèi)火,還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內(nèi)多余的油脂,避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。

        綠茶

        苦丁茶

        菊花茶

        3降內(nèi)火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等,能幫助體內(nèi)降火,從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發(fā)熱肉類。

        苦瓜

        生菜

        4內(nèi)外兼治才能徹底解決問題。因此上述的三種方法是“內(nèi)治”,下面再從“外治”說起。叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,然后再小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但能治療口臭,對口腔其它疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試。

        5“外治”第二個方法是按時刷牙。每天晚上睡前刷牙三分鐘,用淡鹽水當(dāng)刷牙水可以有效清除口腔細(xì)菌70%以上,第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙,這樣口臭癥狀會減輕很多。注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。

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