導(dǎo)致心臟病的主要原因有哪些
大家都知道心臟病是威脅老人健康的最大殺手之一，抽煙、酗酒、缺乏體育鍛煉和肥胖等都會(huì)增加人們患上心臟病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹導(dǎo)致心臟病的原因，希望能幫到你。
心臟病的原因
第一，先天性心臟?。合忍煨孕呐K病的發(fā)病原因可能與母親在懷孕早期患相關(guān)疾病或者服用某些藥物有所關(guān)聯(lián);還有可能與遺傳相關(guān)。
第二，后天性心臟?。汉筇煨孕呐K病的誘發(fā)原因較多，像抽煙、糖尿病、高血壓等疾病導(dǎo)致血管發(fā)生硬化漸變得狹窄，導(dǎo)致血流受阻，使心肌因缺氧而受到損害。其次為高血壓性心臟問(wèn)題，動(dòng)脈性高血壓導(dǎo)致左心室肥大;肺高壓癥導(dǎo)致右心室肥大。這也是心臟病的病因之一。
第三，風(fēng)濕性心臟?。郝燥L(fēng)濕性心臟病主要是在風(fēng)濕熱感染后，引起心臟瓣膜逐漸病變導(dǎo)致心臟發(fā)生異常。
第四，肺性心臟?。悍涡孕呐K病因?yàn)槁灾夤苎?、肺氣腫等引起肺動(dòng)脈高血壓癥，引起右心室肥大或衰竭。
預(yù)防心臟病的方法
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
2、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
3、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
5、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
6、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。
7、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。
8、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。
冠心病患者的飲食禁忌
1、忌油膩
對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。
2、忌冷飲
日常注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
3、忌吃糖
糖類即指碳水化合物，它是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，攝入過(guò)多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量。
4、忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
5、忌暴飲暴食
暴食患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過(guò)飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢。
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