厭食是指小兒較長(zhǎng)時(shí)期見(jiàn)食不貪，食欲不振，甚則拒食的一種常見(jiàn)的病證。但是，為什么寶寶會(huì)不愛(ài)吃飯呢，要怎么糾正寶寶的這個(gè)壞習(xí)慣呢，相信不少寶爸寶媽也在思考吧。今天，學(xué)習(xí)啦小編就和你們分析那個(gè)一下寶寶不愛(ài)吃飯的原因。

　　寶寶不吃飯的原因：

　　1、這種情況建議檢查一下微量元素，看是否缺鋅吧。

　　2、寶寶愿意吃飯，一般需要有饑餓感。那么家長(zhǎng)心里總是擔(dān)心寶寶餓著，在兩餐之間喂寶寶零食，餅干，面包，糖等，這些零食破壞寶寶正常的飲食節(jié)律。

　　3、奶與其他飯安排不妥當(dāng)，有個(gè)寶寶快一歲了，以吃母乳為主，每天不下十余次，甚至把母乳當(dāng)作哄寶寶的工具，寶寶自然不會(huì)好好吃飯。

　　4、零食過(guò)多，如果寶寶無(wú)時(shí)無(wú)刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間，寶寶自然就吃不下飯。尤其垃圾食品盡量不要給予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　5、寶寶吃飯時(shí)干擾太多，邊吃邊玩，結(jié)果便會(huì)延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，等到下一頓吃飯的時(shí)刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來(lái)吃飯了。

　　6、一日三餐安排不合理，饑一頓飽一頓，在寶寶餓了一段時(shí)間后，暴食暴飲，結(jié)果使寶寶在吃下頓飯時(shí)沒(méi)胃口。

　　7、父母如果以利誘的方式叫寶寶吃飯，久而久之，便會(huì)讓寶寶以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，造成寶寶成就的價(jià)值觀。

　　解決方法：

　　1、不能讓孩子偏食或者逃食的行為得逞。一旦發(fā)現(xiàn)孩子不吃某種食物，家長(zhǎng)不應(yīng)百依百順、姑息遷就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃飯”的手段來(lái)“要挾”家長(zhǎng)。孩子是很喜歡“戴高帽”的，糾正孩子偏食要以表?yè)P(yáng)為主。經(jīng)勸說(shuō)后孩子能少量進(jìn)食時(shí)，即應(yīng)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。孩子對(duì)每一種食品有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，第一次不喜歡吃的食物可再少量試喂第二次、第三次，讓孩子慢慢習(xí)慣這種食品的味道。對(duì)不喜歡吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脫敏療法”，或者在他們最喜歡吃的食物中摻入雖不喜歡吃但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

　　2、為孩子建立饑飽規(guī)律，不能隨意給小孩零食。人們常說(shuō)：“若讓小兒安，常帶三分饑與寒。”孩子有了饑餓感，才會(huì)有食欲。因此應(yīng)做到每日三餐定時(shí)，不要怕孩子餓而隨便給他零食，尤其不能在進(jìn)餐前半小時(shí)內(nèi)吃零食、飲含糖的碳酸飲料。如果實(shí)在太餓，在餐前一小時(shí)左右可少量吃些水果，一來(lái)可以暫時(shí)“充饑”，二來(lái)水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，為進(jìn)食做準(zhǔn)備。此外，睡眠充足，生活有規(guī)律，到戶外活動(dòng)，都能增加孩子的饑餓感。當(dāng)然，不讓孩子吃零食是不可能的，但可以規(guī)定只有在吃完主餐后，才獎(jiǎng)勵(lì)性地給予零食，類(lèi)似“飯后甜點(diǎn)”。

　　3、進(jìn)食前不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，以免交感神經(jīng)過(guò)度興奮，副交感神經(jīng)抑制，影響胃液分泌。

　　飯前可以適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆樱瑢?duì)他說(shuō)：“孩子，等一會(huì)兒要吃飯了，我來(lái)給你洗手。”做好飯前準(zhǔn)備工作，并向孩子發(fā)出進(jìn)食信號(hào)，讓他有充足的時(shí)間停止活動(dòng)，準(zhǔn)備就餐。

　　4、創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境。對(duì)孩子勸食方法要得當(dāng)，切忌強(qiáng)迫孩子吃這吃那，也不要用“不吃葷菜要生病、打針”等語(yǔ)言恐嚇孩子，更不要在飯桌上批評(píng)孩子。很多家長(zhǎng)喜歡趁著吃飯的時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行“教育”，把孩子在學(xué)校里的一些不好表現(xiàn)統(tǒng)統(tǒng)拿到飯桌上說(shuō)一遍，這樣只會(huì)使孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生恐懼心理和厭煩情緒。

　　5、養(yǎng)成獨(dú)立進(jìn)食習(xí)慣。小兒出生5個(gè)月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母應(yīng)適時(shí)訓(xùn)練小兒用勺、筷、碗等餐具進(jìn)餐，盡早養(yǎng)成獨(dú)立進(jìn)餐的習(xí)慣，并固定食具。在喂飯時(shí)父母不要怕孩子把衣服、桌子弄臟，應(yīng)該讓孩子拿著勺，讓孩子參與，他就能享受進(jìn)餐的樂(lè)趣。如果為了省時(shí)間而讓孩子一動(dòng)不動(dòng)地只管吃，那么孩子逐漸沒(méi)有了吃飯的樂(lè)趣，只會(huì)把吃飯當(dāng)成負(fù)擔(dān)，對(duì)進(jìn)餐產(chǎn)生厭倦情緒。

　　6、進(jìn)餐時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。一些家長(zhǎng)，惟恐孩子吃得少，讓孩子邊看電視邊喂飯，也有的邊講故事邊喂飯，還有的追著趕著喂飯，久而久之，形成了一頓飯要吃很長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣，有些孩子甚至不滿足上述條件就不肯吃飯。家長(zhǎng)以為講故事、看電視會(huì)使孩子吃飯香，其實(shí)那樣會(huì)影響孩子對(duì)進(jìn)食的注意力，大些的孩子會(huì)很快被故事的人物、情節(jié)所吸引而不再顧及吃飯。特別是孩子吃飽后，不要為了增加“營(yíng)養(yǎng)”而強(qiáng)迫其再吃，或趁孩子食欲較好時(shí)強(qiáng)迫多進(jìn)食，這些都是不可取的。

　　7、對(duì)孩子巧妙誘導(dǎo)。在飯桌上，當(dāng)孩子出現(xiàn)良好的進(jìn)食情緒時(shí)，成人可抓住機(jī)會(huì)，有意識(shí)地介紹一些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓孩子懂得各種食物對(duì)人體健康都有好處，從而加強(qiáng)對(duì)該食物的喜愛(ài)。當(dāng)孩子表現(xiàn)出對(duì)某種食物不感興趣時(shí)，可以給孩子積極的暗示，如大人自己可以裝出津津有味的樣子，邊吃邊說(shuō)：“魚(yú)真好吃呀，我們大家都喜歡吃。強(qiáng)強(qiáng)你不想吃一點(diǎn)嗎?”或者說(shuō)：“你看隔壁的壯壯長(zhǎng)得多結(jié)實(shí)，他就喜歡吃魚(yú)。你要想長(zhǎng)得像他那樣結(jié)實(shí)，也要學(xué)會(huì)吃魚(yú)。”因?yàn)楹⒆邮呛苌朴谀７碌模瑸楹⒆訕?shù)立一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣，可以幫助他慢慢糾正不好好吃飯的毛病。