寶寶免疫力低下怎么辦
寶寶免疫力低下怎么辦
寶寶的免疫力是寶寶健康成長的的重要屏障，但有些寶寶免疫力低下，寶寶免疫力低下怎么辦呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的寶寶免疫力低下怎么辦，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
免疫力低下的影響
當(dāng)人體機體的免疫力發(fā)生問題，就會相應(yīng)地也產(chǎn)生三方面的不良影響：
1、抗感染能力的降低，就會發(fā)生免疫問題，輕的免疫功能低下，反復(fù)感染，重的免疫缺陷，發(fā)生不易治愈的感染。另外，若是遺傳了過敏體質(zhì)的人，對正常的物質(zhì)，如牛奶、雞蛋還會發(fā)生過度的免疫反應(yīng)，發(fā)生過敏。
2、免疫穩(wěn)定障礙，就會發(fā)生免疫識別有問題，就會針對自身組織細胞發(fā)生攻擊破壞，產(chǎn)生自身免疫性疾病，如風(fēng)濕性疾病，部分血小板減少等。
3、免疫監(jiān)視功能障礙，就會發(fā)生腫瘤。
免疫力低下怎么辦
寶寶的免疫系統(tǒng)尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風(fēng)，其它人可能跟著感冒。據(jù)估計，幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6-10次。隨著年齡增長，寶寶的免疫機能逐漸成熟，3歲以上寶寶體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。
免疫系統(tǒng)負責(zé)保衛(wèi)身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內(nèi)的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)寶寶的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。
1、多喝水：多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的寶寶，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250毫升(也就是體重18公斤的寶寶每天該喝1000毫升的水)。
為了確保健康，應(yīng)盡可能讓寶寶理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓寶寶背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。
2、不必過于干凈：免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，寶寶沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重;而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
3、教寶寶洗手：雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足夠的睡眠：睡眠不良會讓體內(nèi)負責(zé)對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8～10小時的睡眠，如果你的寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
5、和寶寶討論身體自我治療的能力：讓寶寶了解身體具備的自愈力，當(dāng)寶寶感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此寶寶將學(xué)會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和寶寶討論疾病，強調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
6、多和其它寶寶接觸：根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的寶寶如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患氣喘的機率減少一半。
研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它寶寶，暴露在感染原下，可以刺激寶寶的免疫反應(yīng)，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機會。
7、減糖：有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
8、補充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)：EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
9、減壓：已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)寶寶放松的技巧，適當(dāng)安排活動，別讓壓力壓垮寶寶的免疫力。
10、多吃蔬果：現(xiàn)代寶寶容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數(shù)量;強化天生殺手細胞活力;建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。寶寶的免疫系統(tǒng)尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風(fēng)，其它人可能跟著感冒。
增強寶寶抵抗力的食物
1、補充含鈣食物
飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。
2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
副食上應(yīng)比平時適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。
3、滋補佳品
為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。
4、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育，由于身體不能自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
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