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      春季預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)的方法有哪些

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        春季是咽喉炎容易復(fù)發(fā)的季節(jié),有此疾病的患者要提高警惕了,那么你知道春季如何預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        春季預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)的方法

        1、避免粉塵

        預(yù)防咽炎要加強自我保健,少去空氣渾濁、污染較重的地方,避免吸入過多粉塵或微生物,必要時戴上口罩。

        2、不要吸煙

        煙霧中的有害物質(zhì)對咽部是惡性刺激,損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降,引發(fā)炎癥。

        3、口腔清潔

        堅持做到飯后漱口,晨起和睡前刷牙,口腔保持清潔衛(wèi)生,可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。

        4、生活環(huán)境

        注意勞逸結(jié)合,防止受冷,戒除不良嗜好,如煙酒、辛辣等;平時食用清淡些的食物多飲溫水;室內(nèi)環(huán)境注意通風(fēng),保持空氣新鮮;保持良好的生活習(xí)慣,加強體育鍛煉。

        5、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔

        室內(nèi)不吸煙,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

        6、時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果

        如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

        7、吞津

        兩手輕放于兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鐘。

        防治咽喉炎復(fù)發(fā)的小方法

        1、西瓜皮茶治咽喉炎

        吃西瓜時,瓜皮別丟棄。取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之。可治咽喉炎。

        2、舌根運動法治咽喉炎

        咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次。

        3、含生大蒜治咽喉炎

        患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持?jǐn)?shù)月,咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含時吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

        4、按摩治咽喉炎

        按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月后,病情可大為好轉(zhuǎn),一年后基本康復(fù)。

        5、核桃治咽喉炎

        取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效??芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

        6、糖漬海帶治咽喉炎

        取海帶300克,白糖適量。將海帶洗凈,切絲,用沸水燙一下?lián)瞥?加適量白糖腌3日,佐餐。

        7、蜂蜜茶治咽喉炎

        取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置于杯中,用沸水泡茶,涼后加蜂蜜攪勻,每隔半小時,用此溶液漱口并咽下,見效后連用3日。

        8、麻油蛋湯治咽喉炎

        取雞蛋一只,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。

        9、橄欖茶治咽喉炎

        取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。

        預(yù)防咽喉炎的方法

        1、調(diào)理飲食

        進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

        2、忌暴飲暴食

        暴飲暴食或者是吃飯不能保證時間和質(zhì)量,很容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重慢性咽炎的癥狀。

        3、注意口腔衛(wèi)生

        多吃一些含維生素C的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入,早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預(yù)防細(xì)菌感染。

        4、經(jīng)常開窗通風(fēng)

        經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,以保持室內(nèi)空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾病,也是慢性咽炎預(yù)防和治療的有效措施

        5、注意保暖,防治口鼻疾病

        慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此,睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,使口鼻不受干冷空氣的刺激。
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