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      吃什么能去黃褐斑的食療方有什么

      時間: 謝君787 分享

      吃什么能去黃褐斑的食療方有什么

        黃褐斑是一種常見的皮膚性疾病,我們應該如何通過食物去黃褐斑呢?以下是由學習啦小編整理關于吃什么能去黃褐斑的內容,希望大家喜歡!

        吃什么能去黃褐斑

        西蘭花

        西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

        又叫青花菜,由甘藍演化而來,起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

        功效:增強肌膚抗損傷能力,保持肌膚彈性。

        綠茶

        綠茶對于皮膚的保護功效非常的明顯。

        綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

        牛奶

        牛奶可以防止肌膚老化。

        牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進肌膚的新陳代謝,潤澤肌膚。

        黑茶

        黑茶具有保護肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。

        人說“見黑三分補”,黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現,黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質,代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復彈性。

        檸檬

        檸檬的祛斑美白效果就不用多說了,但一定要注意的是:檸檬肉才可以,而檸檬皮卻剛剛相反,所以記住了,千萬別要檸檬皮。

        櫻桃

        櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。

        櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

        石榴

        石榴自古以來就和女人有緣分,最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。

        可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

        葡萄籽

        葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。

        葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源,是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵,可保護免疫氧化損傷,并延緩老化過程。

        紅石榴

        紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,具有很好的排毒和抗氧化功效。

        這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內毒素。含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。

        另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的,能夠保護眼部肌膚的物質。

        它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害,增加眼底血管彈性和光滑度。

        紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。

        除此之外,紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。

        去黃褐斑的食療方

        吃薏苡粥祛除黃褐斑

        原料豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

        制作豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。分頓吃。

        功效具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

        喝山楂飲祛除黃褐斑

        原料山楂、橘皮各飲適量;

        制作山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

        可經常飲用。

        功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

        喝美膚汁祛除黃褐斑

        原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

        制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。

        功效清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

        吃羊奶羹祛除黃褐斑

        原料羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。

        制作清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用??沙F谑秤谩?/p>

        功效補中氣,益六臟,滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

        枸杞生地散

        枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月??裳a肝腎,去黑斑。

        黃褐斑的注意事項

        1、不要長時間在陽光下暴曬,外出時對暴露部位涂防曬霜。

        2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用。

        3、避免服用光敏性藥物:如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

        4、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

        5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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