亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

      吃什么食物能補充維生素e

      時間: 謝君787 分享

        維生素E是一種脂溶性維生素,能消除自由基,促進(jìn)性激素分泌的功效,那么想要補充維生素E吃什么好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么能補充維生素e的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        吃什么能補充維生素e

        富含維生素E的蔬菜:萵苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西紅柿、菠菜、甘薯、山藥

        干果類:芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃

        水果類:獼猴桃、橘子、草莓、西瓜。

        食物:瘦肉、乳類、蛋類、動物肝、玉米、薏苡米、糙米

        其他:木瓜、柑子、芒果、杏柿子。

        維生素E的美容功效

        1、 在每天晚上睡覺前先清潔好面部,然后拿出一粒維生素E膠囊,用針扎破外面的膠囊殼,然后把里面的維生素油擠在消過毒的棉簽上,最后輕輕涂在有痘痕的地方,這個方法可以有效地去痘印。

        2、很多懷孕的媽媽會出現(xiàn)妊娠紋,留下不好看的疤痕。準(zhǔn)媽媽在6個月左右就可以用來維生素E來擦肚皮以增強皮膚的彈性,這樣就不易長妊娠紋了。

        3、維生素E治曬傷效果是很好的,在使用之前可以先用冰毛巾和綠茶敷一下臉,然后再將維生素E涂在曬傷的地方。

        4、用維生素E直接搽在眼角有細(xì)紋處可以去皺紋,最好是在晚上的時候搽,堅持一天一次。也可以跟珍珠粉合用,調(diào)和后當(dāng)眼霜使用,效果也是不錯的。

        5、將2滴維生素E滴入面霜中,然后用來擦臉,再擦一點珍珠粉,這樣既可以增白又可以淡化臉上的一些疤痕。

        維生素E對女性的好處

        1、消除自由基。在我們的身體里形成各種有害的自由基,傷害人體細(xì)胞,而維生素E能和自由基發(fā)生反應(yīng),消除自由基,很好的延緩肌膚衰老過程。

        2、祛斑美白。當(dāng)肌膚出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象,食用維生素E或者使用維生素E產(chǎn)品能有效消除這些現(xiàn)象,使肌膚變的光滑、白皙有彈性。

        3、改善女性生育能力。維生素E在女性的體內(nèi)能增強卵巢機能,增加卵泡分泌,調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。

        4、年輕心血管。它可以預(yù)防血管里的血液凝固,防止動脈粥樣硬化,進(jìn)而使血液循環(huán)良好,年輕心血管。它還可以預(yù)防心肌梗塞,冠心病和中風(fēng)。

        5、延緩衰老。人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次就會死亡,而用天然維生素E處理過的細(xì)胞,可以分裂120次以上,將細(xì)胞的生命延長2、4倍,也就是說可以將衰老放慢2、4倍。
      看過“補充維生素e的食物”的人還看了:

      1.富含維生素E的食物有哪些

      2.補充維生素e吃什么好

      3.吃什么水果補充維生素

      4.吃什么可以補充維生素

      5.吃什么能補充雌激素

      1546707