秋季牙齦上火吃什么降火效果好
很多人都會(huì)在秋季口干舌燥，出現(xiàn)牙齦上火的癥狀，那么可以吃什么有效降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于秋季降火的食物內(nèi)容，希望大家喜歡!
秋季牙齦上火吃什么降火
1、雪梨銀耳湯
雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。
3、百合綠豆粥
取百合20克，綠豆30克，粳米50克，食糖少許。將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟，再加入百合至粥爛后加少許糖食用。
4、白梨蜂蜜
準(zhǔn)備大白梨1個(gè)，蜂蜜50克。將白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然后放入碗中蒸熟服食。
適用人群：干咳少痰者。
雪梨飲：準(zhǔn)備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎，搗汁加蜂蜜飲用，或?qū)⑵浒靖嗉臃涿埏嬘谩?/p>
適用人群：適用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥狀的人。
秋季上火牙齦腫痛原因
牙齦腫痛又稱牙肉腫痛，是牙齒的根部疼痛，同時(shí)牙齒周圍齒肉腫脹的癥狀。牙齦腫脹肥大，呈現(xiàn)深紅色或者暗紅色，腫脹的牙齦常?？梢愿采w前牙唇的1/3甚至更多。由于牙齦肥大，使齦溝加深而形成齦袋，袋內(nèi)易藏食物，容易滋生細(xì)菌，牙齦的自潔能力又差，容易導(dǎo)致炎癥的加重，可有深性的分泌物。
當(dāng)天氣非常干燥的時(shí)候，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強(qiáng)。人體容易感染細(xì)菌，而且此時(shí)繼續(xù)食用熱補(bǔ)型的補(bǔ)品或者辛辣油炸等刺激性大的食物，就會(huì)加速血液的運(yùn)行。從而引起上火，出現(xiàn)牙齦腫痛，甚至是流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。
秋季上火牙齦腫痛吃什么水果好
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。
對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié)，每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
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