秋季養(yǎng)生瘦身喝什么茶好
秋季養(yǎng)生瘦身喝什么茶好
中藥制成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養(yǎng)生，那么大家知道秋季的時候有哪些茶既能養(yǎng)生又能瘦身嗎?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
秋季養(yǎng)生瘦身茶
1.桑葉茶
桑葉中含有的黃酮類物質，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血癥的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。
世界最早的藥書《神農本草經(jīng)》中對桑葉的藥用價值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治愈病疾、腹痛，補肝、美膚等作用。
桑葉消腫、清血的作用，有助于對體內脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多余水分排走，使水腫現(xiàn)象得到改善。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。
2.杜仲茶
杜仲除了能夠調補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與排泄能力，改善虛弱體質。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復力量。有人食用后還同時治好了濕主茶，恢復肌膚的滑嫩。因 此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。
杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之內將1升的茶全都喝光。
3.牛蒡茶
牛蒡含有豐富的食物纖維，但經(jīng)進一步研究人們發(fā)現(xiàn)，牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發(fā)揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才能瘦身成功。
用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，只須把干凈切片烘干的牛蒡當茶來進行泡制就可以了。只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續(xù)相信這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的。
建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。
4.陳皮車前草瘦身茶
陳皮5克，車前草5克，綠茶5克。將上述材料置于茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲?？梢蕴嵘?、利尿和瘦身。
5.姜醋紅糖茶
生姜10克，醋5克，茶葉5克，紅糖5克。
將姜片用醋(米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加適量紅糖。紅糖也可用蜜糖代替。
適用于食滯胃寒者。
6.橘皮茶
橘皮或橙皮若干，茶葉5克。
將橘皮、橙皮切好，加茶葉同泡即成。
秋季養(yǎng)生美容茶
美膚茶配方
綠茶末適量、軟骨素1克。
用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然后將軟骨素與茶水調和，經(jīng)常飲用。
功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。
消脂茶配方
茶葉、生姜、訶子皮各等份。
用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生姜煎服。
功效：治積食，減肥。
護眉茶配方
隔夜茶適量、蜂蜜少許。
用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。
功效：潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
烏發(fā)茶配方
黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，加糖10克，用茶沖服。
功效：烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。
駐顏殘茶配方
殘茶水適量。
用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養(yǎng)成習慣。
功效：潤澤肌膚，堅持一段時間即可顯出功效。
靈芝茶配方
靈芝草10克、綠茶少許。
用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。
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