佛家教你如何養(yǎng)生
佛家教你如何養(yǎng)生
在大家的印象中,佛教的人一般都是比較會養(yǎng)生的。不管是養(yǎng)生還是人生,他們都有著不同的理解。接下來就跟著學習啦小編一起去看看佛家養(yǎng)生方法吧。
佛教養(yǎng)生方法
佛家養(yǎng)生講究無欲無求,不要過分強求一些事情,順其自然,將心放平,才能真正做到佛家的養(yǎng)生。
一、念身不求無病。
念佛就是念佛,念佛不與健康相掛,不求無病長壽。為什么?因為身體健康,貪戀身體而不成,欲想長壽而不成,苦相即生,使初發(fā)生西之念而舍之。其貪戀健康之人便會用一切手段愛護它(包括營養(yǎng)、滋味、治病等),為達到其目的,必會造種種殺業(yè)使其破戒,或為逃命免于傷亡,必傷害眾生而退其道心,即然知道這個身體是個和合的因緣,有因緣必有果報,從而樂受,病苦之生成才覺因果之厲害,從而加強信行,棄惡從善。覺后才知病苦是你覺的助緣,感恩不盡,病苦即是良藥。
二、處世不求無難。
人生一世,處事都不是一帆風順的,人也不應(yīng)該去求事事如意。如果在這個世界上,事事如意,樣樣順心,必然有慢高貢大之心生起。財錢上也是同樣,財產(chǎn)多自然不注意節(jié)約,從而奢侈浪費。因地位、財產(chǎn)的無難,驕傲、奢侈的增大,從而不但聽不進勤儉之言,節(jié)約之語,反而會看不起貧窮下賤之人,吃不下粗茶淡飯之食,甚至會對人欺壓污辱,這樣的人怎能證道。因為他的慧命受到損害,悲心早已丟掉。如能在患難艱苦的條件下,知這苦的根由,從而生離苦心,生悲心,發(fā)愿心,知難而離難,甘愿接收,放下便自在。
三、究心不求無障。
做好人好事還不容易,何況修心見道更是困難重重。如果究心見性一帆風順,無有障礙,就準是你走錯了路,不然就是你在欺騙大家。走錯了路肯定是得不到自己的本來面目的。要想見性,只有在障礙現(xiàn)前之時,信不退,不向外去求什么,同時也不要去排除這個所謂的障礙,只管去問心。這個障礙既然是個緣,緣生緣滅,你與他無緣了,障礙便自滅,絕不是滅這個障,而是慧命在繼續(xù)生成,這個障就是解脫之緣,煩惱即菩提,你說對否?
四、立行不求無魔。
既然你已經(jīng)走到這時,知已難,行亦更難。難,害怕不順,這就是著魔之相。不怕行時沒有煩惱,因為你是人,還沒有到究心之道,色空分別是有的,這也是應(yīng)該存在的,要是無煩惱,一帆風順,肯定會不能吃苦,放逸,松散,愿心自退,行肯定不堅。遇難自退,這樣達到彼岸、證得真如絕對是不可能的。只有排除自我的成分,找到煩惱的根源何在,找到煩惱解決的方法,無我時,煩惱自滅。所以,這是以煩惱為智,以煩惱為修行方法,從而不離生活,認識人生,用正分別而去分別,以達到煩惱不惱,本無煩惱,色即是空,空即是色之根本上道。
五、謀事不求易成。
想辦什么事情不要去求簡單順利。過于順利,心里容易產(chǎn)生驕傲自大,這樣的后果肯定是目中無人。要知道辦成什么事情,都是你的緣助,都是你的因生,絕對不只是你的能力。要不然你肯定會失去人心喪失福德,如福德不夠,是辦事不成的主要條件。從此要接收困難、干擾,廣修福德而生快樂。
六、交情不求益我。
交朋友首先不要考慮對自己有什么利益。如果這樣,朋友是交不上的,交朋友要眼光長遠,要不然必被小利迷性而吃虧,怕吃虧必吃虧,吃虧后必然要找人家的錯誤,作為自己發(fā)泄不滿的理由,甚至造謠污蔑。這時需要冷靜下來,仔細看一下這個事的來龍去脈,是否與你心不正有關(guān)。這個因就不必說了,這個緣即當下一念,這個果是吃虧沒錯。知道這個就應(yīng)該吸取教訓,心正自利利他,以利他而獲自利。交朋友要交心,不要交情,親而不近,疏而不遠,避免人我是非。
七、于人不求順適。
做事不求順利,做人也同樣不求平安、舒適,真的平安你是求不到的,人生百年短暫一世,如一遇小適便失去心性,驕功自傲,目中無人,這樣的后果同樣也是可怕至極——我知我見狂增,慧命受損。所以要知道人在這個世界上即便出了好心,做了好事,首先應(yīng)該感謝那個得到了的人,是人家成就了你好的因緣,如果沒有人家的存在,你恐怕也沒有好人可做。好人不好做,好事更難行。如果遇到逆境,聽到別人的難聞之語,看見別人難看之面,從而應(yīng)該增長你對他的可憐心,增長你繼續(xù)做好人好事的信心。
八、施德不求望報。
德望報則意有所圖。意有圖必華名欲揚。明德無性德亦非實。以市德為棄屣。
幫助別人不要希望得到別人的回報,否則就只能是好事而不能修德性。德十分重要,同樣一件事情,修德是根本智,否則顯得可憐千萬倍。有智慧的人絕對去修德性。如果又想修德性,又想回報,結(jié)論肯定是用心不正,方法不對。因為有回報的念頭即已有自我的目的,無非是非名即利,怎叫德呢?所以《地藏經(jīng)》里佛說:“起心動念無不是業(yè),無不是罪。”所以只有把福德也放下不思(但不等于它不存在,只是不思),久而久之達以見性,禪宗“三輪體空”。
九、見利不求沾分。
見到有利的事情先不要考慮是否也有我的一份,只考慮是否有自己的一份,容易做出一些十分愚蠢的事。不擇手段去爭、搶、騙、殺之人,之事,歷歷在目,古今中外實不少見。在做愚蠢之舉時先去思,后去想,再去做,最后陰謀暴露,身敗名裂,從而臭名昭著。為了避免這愚心動,首先要知道世間一切都是不生不死的,好處與壞處都是同時存在的,你得到的同時(不知你知不知道)你也在失掉,哪個重要?德勝于名利。因為沒有德,財也會離你而去。即然這樣,以周濟別人為享受才是高尚的道德。
十、被抑不求申明。
受到委曲,被錯誤地理解了怎么辦?首先是不向?qū)Ψ阶鍪裁唇忉?,讓對方理解自己。人家怎么能理解你,解釋會造成新的誤會,使誤解增大。再者,解釋起碼也是不信因果的表現(xiàn)。信因果需要智慧,沒有智慧也絕對不信。不信因果就不能樂受果報,反而會使嗔恨之心頓起,無明增長,繼而又造新業(yè)。所以學會忍辱,忍辱為謙遜之美德。前行為德,后退也可是善。認識自己,正確對待自己的位置,對自己的現(xiàn)在和將來又會有什么不好?以忍辱為上,以認頭為高,這就是修行。
佛家養(yǎng)生之素食縱論
在寺廟中生活的僧人,為了養(yǎng)生、強體,他們遵照戒律的規(guī)定,自制了許多獨具特色又利于健康的飲食。湖北黃梅五祖寺的白蓮湯,具有養(yǎng)心益腎、補脾健胃的功效。浙江杭州靈隱寺的佛茶,香味濃郁,可以清心,可以養(yǎng)氣,可以聰耳,可以明目。“燕窩腰花”等菜,色香味懼佳,雖為葷菜名稱,卻是用萵筍、蘑菇等素菜做成,構(gòu)思精妙,巧奪天工。這些佛教飲食,誕生于佛教界,為寺廟所擁有,但他們同樣也是中國民族傳統(tǒng)文化不可分割的組成部分。因此,中國佛教寺廟,也是這些民族傳統(tǒng)文化誕生、繼承和發(fā)揚光大之地。
素食,又稱蔬食,在中國古已有之,是佛門中人及其善信日常的飲食法。據(jù)在祭祀或舉行隆重典禮前進行齋戒,可借以清心潔身,并示莊敬。
素食也隨著社會發(fā)展,尤其近年在營養(yǎng)學家和素食主義者大力提倡推崇下,已引起城市家庭的廣泛注意和重視。這種低脂肪、低膽固醇的飲食是保持身體健康的重要條件之一,常吃素菜有助清理腸胃、凈化血液,具抗衰老的功效。近年醫(yī)學界還發(fā)現(xiàn),在許多綠黃色蔬菜和菇類中含有抗癌成分,常吃有益。所以經(jīng)常吃素蔚成風氣,家庭烹調(diào)素菜也成時尚。
烹調(diào)素菜時,以下幾點是必須留意的:
素材的選擇 除了鮮蔬水果之外,菇類是不可缺少的,包括香菇、草茹、蘑茹和金茹;木耳、銀耳;豆類和豆制品如豆腐、腐皮、百頁、枝竹、面筋、油面筋也派用場。硬殼果仁也是素饌之材料。摩登的素食人士把牛奶、牛油、芝士及雞蛋(未受精的)也納入素村。至于蔥、韭、蒜、薤和興渠等,則為佛門中人及其善信所禁食,而雞蛋、淡菜亦不在食用之列。
調(diào)味料的選擇 由于素菜材料味道清淡,烹調(diào)時較重調(diào)味的配伍。常用的調(diào)味料除有南乳、腐乳、醬油(生抽和老抽)、糖、醋、鹽外,還有豆豉、面豉醬、豆醬、花生醬、番茄醬、番匣汁、葡汁、果汁、忌廉汁,素味粉和素上湯等。
營養(yǎng)的配搭 許多人會錯覺地以為素食不能為人們提供足夠的營養(yǎng)和能量,長期食素會影響健康。事實上,每人一天必需的養(yǎng)分如糖類,蛋白質(zhì),礦物質(zhì)鈣、鐵、磷、碘等元素,各種維他命和脂肪均可在素材中獲得。只要配搭均衡,不偏食,便不難攝取到足夠的營養(yǎng)。在烹制食品時,應(yīng)盡量以不同色澤的材料配伍,如綠、黃、紅、棕、白、黑等色,這也是預防偏食之決。
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